Mise en avant

Hymne à la Vie

Par ces mots je chante la beauté qui m’entoure.Nuages qui jouent avec les couleurs

Je découvre chaque instant ce qui m’anime et me permets d’être.

En soi est la clé de l’univers. La vie ne se décrit pas elle se vit.

Avoir découvert, oublié que chaque pas m’amène plus loin.

Sussurer, absorber, goûter, enlacer, sentir, scruter, emmagasiner.

Hymne à la vie, car la vie ne se compte pas ni ne se discute, elle est présente en chaque élément. Et de le savoir est le début, d’une longue quète.

Assembler les pièces du puzzle qui constituent mon être dissocié par moment.

Se rendre compte que le diabète influe sur tout; tout le temps.

Et que tout influe sur le diabète.

Essais erreurs

Intuition et diabète de type 1

Avoir ressasser, espérer, décortiquer, soupeser, évaluer, s’être trompé, tomber, recommencer.

Lire, entendre; essayer encore et encore sans filet ni parachute?

Se lancer, hésiter, oser, affirmer que je sais. Et que je n’ai pas besoin de conseils. Puisque au final et au début c’est ma vie. Fréquenter des autres qui vivent, survivent, se plaignent, qui cherchent comme des poissons dans un bocal la mer qui est lointaine.

Faire confiance, se défier, se méfier. Tester ce qui est promis, réfuter.

N’en faire qu’à sa tête. Dépasser les consignes les protocoles, aller checher la quintessence en chaque particule animée.

Se sentir libre et respirer.

Comparer puis oublier, savoir puis oublier.

Découvrir entre les lignes ce qui n’est pas compris.

S’oublier, rêver de vivre mieux, se consoler de déja espérer.

Rever à l’inaccessible.

Se dire que depuis le temps des rcherches et que cela avance à petit pas ou à grand pas. Avoir connu les rudiments sans test instantanné, les régimes puis pas les régimes, le sport, les anlayse d ‘urine, les insulines animales, le test de l, insuline génétique. Découvrir le premier apareil avec tigettes que mes parents avaient achetés à l’epoque. Faire partie d’une convention. Devoir faire des examens différents et savoir que le corps n’est pas etteint d’autres complications.

Apprendre que des copains copines ont eu des parcours différents et ont des complications sévères. Se remercier d’avoir intuitivement compris très jeune que le diabète simple de l’extérieur peut être mortel. Et au moment ou j’ecris ceci des pétitions sont lancées pour faire baisser le prix de l’insuline.

Jongler entre les idées de je vais m’en sortir et je dois vivre comme un survivaliste qui ne sait de quoi demain est fait. Un éternel défi questionnement avec une certitude un réel hymne à la vie.

Peur et dépassement

Arrêter d’avoir peur à force de se croire mourir entre les hypos hypers et comas.

Savourer la vie. Au fond de moi cela était présent autrement je ne serais plus de ce monde.

Pas de regrets juste des blessures qui se cicatrisent. Parfois lentement.

Je me suis toujours senti différent, atypique, connecté à autre chose? Comme pas d’ici. Et sur le chemin se rendre compte que je peux m’arrêter devant une toile d’araignée dans un bois et toucher celle ci délicatement avec un de mes doigts et entendre et voir la vibration et l’araignée bouger.

Avoir des moments arrêtés d’extase sans mots. Tranquilité du corps et de l’esprit. Parler avec des personnes inconnues et comprendre. Parler avec des personnes considérées comme autiste et ou schizophrène et ressentir en soi une manière de parler. Regarder l’autre droit dans les yeux avec une humilité de se voir pareil.

Je n’ai jamais compris les étiquettes comme si il fallait définir ce qui peut être appréhender avec les sens. en même temps je comprends que cela peut être utile . Ne pas juger car c’est figé et temporel. ce que je vis c’est juste une melodie de notes qui s’acheminent à moi. Un hymne à ma vie.

Telle le musique qui est intemporelle et me relie au sacré.

La musique a toujours fait partie de ma vie. Mes parents en écoutaient: Jacques Brel, Aragon, Louis Ferrat; Abba, du classique.

J’ai pu apprendre le piano et en jouer. J’écumais la Mediathèque et louait des 33 tours à l’époque.

Effervescence et magnifiscence des concerts Le premier Mike Oldfield , s’en est suivi une série inouie. Le voyage en musique. Le walkman. Et la rédaction de ceci en musqiue. Merci de votre lecture. Si question, commentaire, n’hesitez pas.

Pascal.

Mise en avant

Le sommeil et le diabète

Si je parle du sommeil et du diabete c est entre autre parceque je suis réveillé.

D’aussi loin que je me souvienne mes nuits n’étaient pas plus douces comme dans la chanson. Si bien que parsemées de moments d’éveils, de réveils, de cauchemars . Et souvent vers 3h. En lien avec des hypos ressenties.

A l’époque pas de testeur, juste votre serviteur qui se découvrait et qui sentait ce qu’il vivait.

Je ne vais pas faire de généralités ni de statistique; cependant la nuit en plus de la journée peut être problématique pour un diabétique.

J’en suis arrivé par moment en écoutant mon corps à faire des siestes ou des micros sommeil. Pour l’instant je dors en moyenne 5 heures et cela me va.

https://www.federationdesdiabetiques.org/information/complications-diabete/diabete-et-sommeil

Ici je me suis réveillé car mon capteur placé vendredi a laché prise. Quand je l’ai placé j’ai saigné. Il faut savoir que au niveau du transmetteur le placement optimisé est situé au niveau du ventre; des bras, le haut des fesses avec une rotation maximum pour éviter les lipodystrophies et autres soucis dermiques.

La courbe est constituée de points(glycémie) toutes les 5 minutes. Ici c'est en cours d'initialisation.Sommeil interrompu.

Pour en revenir au sommeil, la pierre angulaire de la santé. Je m’arrange pour marcher même si je ne fais pas de sport aussi souvent que je le veux.

Je me décris comme multipotentiel, j’aime tout tester et tout essayer. Il n’y a pas un jour au cours duquel je n’essaye pas une autre activité. Je croque la vie à pleine dent. Et je déguste en pleine conscience ce que je ne connais pas.

Instant présent

Entre le sommeil et l’éveil il n’y a qu’un pas.

Les songes sont les voiles de notre réalité. Amenés par les esprits de la nature et de l’au delà.

Todolist pour bien dormir selon moi

Bouger, bouger, et encore bouger.

Manger boire et essayer de calculer les glucides mdr.

Se donner du temps pour soi.

Ecrire, ce qui est écrit est déposé et libère l’esprit.

Ecouter de la musique, danser.

Jardiner; observer la nature.

Ecouter des personnes inspirantes.

Aimer.

Lire.

Méditer ou s’éditer.

Il est 6h53, je vous souhaite une belle journée.

Si commentaires questions n’hésitez pas.

Merci Merci Merci

Pascal.

Mise en avant

Apple Watch: gérer mon diabète

Je m’étais promis une Apple Watch il y a quelques années. Cela remonte à la première pompe la Medtronic 640g. A l’époque je n’avais pas vu l’intérêt et je n’avais pas l’argent nécessaire pour cet achat. J’avais regardé pour une montre compatible avec un smartphone Android. Malgré mes capacités à bidouiller des programmes j’avais abandonné le projet car à chaque mise à jour l’application n’était plus à jour sur le smartphone. Finalement je l’ai achetée, l Apple Watch pour gérer mon diabète et cela fonctionne.

Donc à quoi est ce utile pour moi d avoir une Apple Watch?

Depuis que j’ai recommencé le sport, elle me sert à consulter ma glycémie. Et à d’autres moments aussi, plutôt que de sortir mon téléphone ou ma pompe de ma poche.

Elle m’indique mes pas et combien j’en ai fait.

Mes pulsations cardiaque.

Mon cycle de sommeil.

Comment fonctionne-t-elle?

Par bluetooth via le téléphone qui doit avoir l’application activée. Ce qui serait pratique ? Que pompe et montre connectée fonctionnent en direct. Possible? J’imagine que cela le sera.

Je suis passionné par la vie et de par ce qu’elle peut m’apporter, nous apporter.

J’ai fait avec mon diabète un pacte. Tant qu’à Vivre avec; autant que cela se passe avec harmonie. Et avec le temps je peux dire que c’est le cas.

J’aime tout ce qui touche aux innovations, à la création, au deep learning, aux implants qui peuvent améliorer les performances.

Les seules limites sont dans l’esprit, la création vient de l’esprit. <<se dépasser a été rapidement une de mes consignes et je suis fier de vivre sereinement après plus de 54 ans avec le diabète.

Pour le sport?

En ce qui concerne le sport, l’avantage est d’avoir la glycémie, le Tir, les pulsations cardiaque, le nombre de pas. Je redécouvre chaque jour la facilité via cette montre de gérer mon diabète. Il ne faut pas se méprendre elle ne remplace pas la pompe, elle est un objet connecté qui me donne les renseignements dont j’ai besoin plus aisément: le Tir notamment.

Time in range, it’s ok

Vous vous demlandez peut- être comment ai je trouver une montre connectée compatible avec ma pompe? je l’ai trouvée sur le site de Medtronic dont voici le lien:

https://www.medtronic-diabetes.com/fr-BE/verifier-compatibilite-applications/rechercher?product=minimed_mobile&manufacturer=apple

Si vous avez apprécié cet article dites le moi et si questions n’hésitez pas.

Merci,merci,merci.

Pascal.

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Changement de cap

Nouvelle année en cours. Mise à jour du programme. C’est un réel changement de cap. Après moultes réflexions, hésitations, remises en question je me suis lancé de manière positive dans ce nouvel élan.

Fort de mes succès et tests préalables je me suis fixé une ligne de conduite.

Sur le flot incessant de la vie, je me suis vu comme un bateau ivre qui tanguait en cherchant son courant. D’où l’idée de changement de cap. Changement de cap ou continuité ?

Se ressourcer à écouter des publications inspirantes, me confronter à leurs idées inouïes et essentielles selon moi.

Changement en cours

Croire que je suis capable de changer de paradigme. Se reprogrammer, oublier ce qui est acquis malgré que cela ne m’est plus utile. Penser différemment en profondeur. Ne pas se reposer sur ce que je croyais aller de soi qui repose essentiellement sur une introspection.

Se permettre d’ acheter une montre connectée pour allier en même temps le relevé de mes glycémies, de la même manière que mes pulsations, mes pas effectués.

Se tenir à deux fois par semaine pour une heure de sport. Musculation et endurance.

Cette montre me permet de voir ma glycémie; dans ce cas ci en objectif temporaire.

Vouloir maigrir et le visualiser.

Comme j’aime profiter de la vie et que néanmoins je pense bien évoluer, je me vois réussir ce que j’entreprends.

Mon blog, ma santé, ensuite mes finances.

Changement de mentalité

Se dire que je suis ce que je pense cela change radicalement de ce qui est dit. Je vibre d Amour pour la vie, malgré les aléas. La maladie ne me résume pas à un traitement à prendre, encore moins à une alimentation équilibrée. Ni à vivre de manière sédentaire. Quand je vois le chemin parcouru depuis plus de 57 ans et plus de 54 ans avec cette maladie et que cependant je me sens comme un être ouvert à tout ce que j’envisage. J’ai voulu tester et je teste encore ce que je vis comme essentiel pour moi. Imaginer et bouger.

Sport? Sports ressort

Mettre le cap sur des horizons différents qui me permettent chaque jour de me dire wow j’ai su faire cela merci la vie. Et cela se vit en cours de changement. Je ne me suis pas éveillé un matin avec l’idée de changement de cap car cela s’est imposé à moi comme une évidence.

Et plus j’avance plus je sens que je peux aller plus loin. Les seules limites sont dans ma tête,néanmoins je peux dire que j’en ai des idées en tête qui attendent de se réaliser.

Quand le moment est là cela se réalise.

Objectifs

D’ici 3 mois je verrai mes objectifs en cours de réalisation qui seront en point de mire, à condition que je tienne la barre. Ce dont je ne doute pas.

Je suis maître de mon bateau. Contre vents et marées. Avec le vent, le froid que j’apprécie de moins en moins depuis que j’ai maigri même si depuis j’ai repris du poids.

Quand je parlais de ressources inspirantes je pense à Motivation Mania de Michael, à Bob Proctor, Frank Lopvet, Chloé Bloom et bien d’autres. Je mettrai plus loin les références.

Avec ceci je vous parle de mon coté connecté à mon être spirituel. Cela fait peut être prétentieux, cela dit quand je vois le chemin parcouru je me dis que je ne suis pas seul.

Je vis l’instant comme si c’était le denier. Pas de manière angoissée. Je suis plutôt rassuré et empli de gratitude vis à vis de ce qui m’arrive.

Comme décrit dans un autre post entre les synchronicités et les faits inexpliqués que j’ai vécu cela a du sens pour moi. Ce que tu cherches tu le trouves.

Au cas où cela vous parle dites le moi.

Merci aux personnes citées pour ces vidéos inspirantes.

Références citées :https://youtu.be/phsevRX2B30?si=jEQf20Yoohv7h_U8

https://youtu.be/Z1wODad_Y6w?si=TcGgqULNCnaWHoY6

https://youtu.be/38JQl-M3aGA?

si=CXMhPVn4LkwfeABZ

https://youtu.be/hilcm9hE5kM?si=-P55LLZucg6N3utM

Merci de votre attention et si vous avez des questions et ou commentaires n’hésitez pas. Merci.

Pascal.

Mise en avant

Instant présent

Equilibre

  L’instant présent est pour moi un euphémisme.

J’ai depuis longtemps le sentiment que je vis cela, de manière naturelle.

Pas de soucis pour être présent à ce que je vis. Avec le passage à la pompe cela s’est révélé encore plus fort. Être connecté à son corps;ressentir ce que je vis. Faire le rapprochement avec les glycémies que je vois évoluer toutes les 5 minutes quand il n’y a pas de perte de signal avec le capteur.

Suis je en permanence en lecture de ma pompe ? Non juste quand je sens une vibration, je ne supporte pas les alertes sonores. La pompe me signale une variation vers une hypoglycémie possible. Ou autre cas de figure; il ne reste plus assez d’insuline dans le réservoir. Il y a une multitude de possibilités pour m’avertir de ce qu’il m’est suggéré de faire.

Cela ne me prend pas la tête; cela me permet d’être présent à ce que  je vis.

Quand il y a soucis ce qui peut arriver je garde mon self contrôle et j’agis en conséquence. Je regarde fréquemment la durée dans la plage; le Time in Range qui m’indique la variation de glycémies sur 24h.

Time in range

Le temps passé dans la plage
L’instant présent est révélateur de la durée passée sur 24h dans une plage donnée. Ce qui au bout de 3 mois sera lisible par le test Hba1c.

Avec les indications de la pompe je peux nuit et jour voir ce que je vis au niveau de mes glycémies et anticiper en fonction de ce que j’ai prévu. Ici par exemple je sais que demain je vais retourner à la salle pour me lancer de manière progressive vers un équilibre corps esprit. Ici dans l’instant présent j’actualise mon parcours de début d’année. Avec des révolutions en cours. A savoir: sport, alimentation plus légère et boire plus d’eau.

Chaque instant présent est le début d’une évolution. Entre l’idée et la réalisation le doute peut s’immiscer et empêcher d’arriver au but fixé.

Comment se discipliner?

Analyser ce qui me passe en tête et me rappeler les objectifs fixés pour chaque instant donné. Un Todolist permanent. A organiser le matin après une bonne nuit réparatrice.

Être présent dans l’instant demande aussi de ne pas forcer, de s’écouter et de faire des pauses. Pause marche, étirement, jeu. Musique. Diversité pour ne pas m’ennuyer. La cuisine est un moment que j’affectionne particulièrement. En plus c’est un moment partagé avec ma compagne.

Cuisine et diabète ne veut pas dire régime, c’est aussi une manière de vivre l’instant présent. Marier les ingrédients, les épices et ajuster ce qui va donner le goût recherché. Idéalement pas trop de graisses ajoutées; des légumes. rien que à décrire cela je salive.

Profiter de l’instant présent : plus facile qu’il n’y paraît. Être dans l’action empêche les angoisses de me submerger.

Je me réjouis pour demain et je prends du plaisir à écrire ceci.

J’espère que cela vous parle et que cela fera écho chez vous.

Si questions, commentaires n’hésitez pas.

Pascal.

Mise en avant

Le diabète et les maladies qui peuvent en découler.

Quand j’ai commencé ma vie de diabétique à temps plein, j’ignorais que cela n’était pas de tout repos. Je suis atteint d’une maladie chronique et puis je encore attraper autre chose?

Avec le temps je me suis rendu compte que entre ce que je veux et ce qui se passe, tout n’est pas toujours évident.

Par exemple être en hyperglycémie et vouloir que la glycémie redevienne normale demande de l’insuline et pratiquer du sport n’est pas recommandé.

Vouloir maigrir alors que c’est facile de gérer ses courbes de glycémies, cela n’aide pas non plus. J’ai basculé entre régime sans glucides, jeune intermittent et méthode « glucose révolution » de Jessie Inchauspé.

De ces deux exemples précis, j’en ai tiré des conclusions, des pistes d’action: manger moins de féculents et moins de sucres rapides, plus vite assimilés avec variation de la glycémie.

Certes cela fait plaisir mais s’il n’y a pas utilisation de qui est ingéré cela se stocke et bonjour les kilos.

Malgré toutes ces années passées à composer avec Mr diabète, j’ai commencé à avoir des hausses de tensions. De là en découle une médication nécessaire.

Pareil pour le cholestérol.

Je ne me lasse pas de découvrir des astuces pour vivre au mieux, de manière plus aisée. Pas envie de me forcer à des schémas qui ne me correspondent pas et que j’aurai vite laissé de côté.

Boire plus d’eau même si ce n’est pas mon habitude. Essentiel pour la fonction rénale qui est vérifiée aussi et pour la tension.

La marche ne nécessite pas de se rendre en salle.

J’ai aussi une sécheresse des yeux;encore une découverte des effets secondaires d’un diabète aussi bien équilibré que possible.

Le moral est excellent; je suis acteur de ma vie.

Comme le disait Juvenal: « Un esprit sain dans un corps sain ».

Il me manque une montre connectée comme je l’ai déjà écrit pour suivre mes glycémies et voir le compte de mes pas. Je me l’offre bientôt.

Merci pour la lecture.

Si questions, commentaires; n’hésitez pas.

Pascal.

Mise en avant

Un jour n’est pas l’ autre (ou la loi de la vexation).

Expression commune qui a tout son sens en tant que diabétique insulinodépendant.

Passer de 100 pour cent dans à la cible à 30 peut arriver. Au -delà de la déconvenue qui est visible en temps réel avec des glycémies au-delà de 180 mg/dl. Ce qui se passe dans mon esprit et mon corps est d’où cela vient-il ?

Je ne mange pas ce qui est susceptible d’ élever la glycémie. Je ne suis pas nerveux ce qui peux augmenter la glycémie.

En observant de plus près mon cathéter je me rends compte qu’il y a présence de sang au niveau de l’ embouchure. Et je me dis: j’avais senti une légère gêne à cet endroit et je n’y ai pas prêté attention.

Pourtant j’ai déjà vécu ce genre de situation.

Avoir du matériel performant n’occulte pas de ne pas vérifier les bases. D’ ailleurs la pompe signale en cas de difficulté à abaisser la glycémie, qu’il y a peut être soucis de cathéter.

De fait, une fois le cathéter enlevé et un autre placé à un autre endroit les corrections qui ont été faites on solutionnés le problème.

Et en y repensant . Auparavant, je changeais de site d’injection chaque jour pour éviter les lipodystrophies. En laissant le cathéter au même endroit il faut privilégier les endroits plutôt charnu et non endoloris.

Ceci n’est pas une science c’est juste un reflet de vécu au quotidien. Chaque instant j’en apprends et la pompe aussi.

Je n’oublie pas que c’est moi qui gère ce qui se passe avec un allié très performant cela dit.

Alors qui dit période de vacances dit aussi ne pas cuisiner. Ce qui n’est pas pour nous déplaire, ma compagne et moi. Par contre deviner ce que chaque mets comprend comme glucides au final ce n’est pas très compliqué. Au besoin je mise sur une application Macros. Et pour le reste la pompe Medtronic780g régule et anticipe les taux qui s élèvent.

Éviter de sortir de la cible puisque je me suis lancé ce défi d’être à 100 pour cent est en soit réconfortant. C’est comme vouloir escalader une montagne en regardant chaque sentier, rocher.

J essaye d éviter un maximum les glucides, cela dit pas chaque fois car j’aime manger.

Je verrai cela avec la prise de sang et la balance.

Si cela vous a plu, dites le moi.

Merci la vie. Merci Medtronic et Humalog.

Pascal.

Mise en avant

Pompe Medtronic mise à jour formation.

Réunion prévue avec d’autres diabétiques sous pompe pour une mise à jour des connaissances.

Sont présentes une infirmière de la convention et une diététicienne. Ainsi que une déléguée de chez Medtronic.

Nous avons droit à un sac rempli de matériel. Tigettes, cathéters, capteurs, réservoirs.

Cette information était bien nécessaire pour faire une mise au point et aller plus loin avec l’utilisation de cette pompe.

J’ai vu le prochain capteur(Simplera) qui est prévu pour 2024. Qui se place plus facilement que celui actuel. Et apparemment sans nécessité de placer des collants dessus.

Nous avons revus les paramètres encodés et avons été au niveau réglages schémas basaux pour modifier ce qui peut l’être. La formule repose sur le nombre d’unités utilisées sur les 14 jours auparavant.

Le temps passe et se profile à l’horizon un confort non négligeable. Le plus dur sans se faire mal est de profiter sans prendre de poids. Je me maintiens, malgré tout.

Ce nombre est banal en soi. Sauf qu'il est le reflet d'une attention de chaque instant. Libérateur et défi en même temps.

Cela pourra me permettre de profiter encore plus de la vie et de ces instants magiques .

Merci de m’avoir lu.

Pascal

Mise en avant

Emotions

Il y a longtemps j’ai contracté ce qui est devenu une réalité inaltérable :le diabète insulinodépandant. Les moyens à l’époque pour le soigner étaient rudimentaires quoique vitaux: analyse d’urine et obligation de stériliser la seringue en métal et verre en faisant bouillir de l’eau. L’insuline était à l’époque porcine et ou bovine.

Je me souviens avoir eu des moments plus difficiles au delà de l’acceptation de ce mal étrange venu de je ne sais où. Je devais me limiter à manger le moins d’aliment sucré excepté pour enrayer une hypoglycémie.

Avec l’âge j’ai appris de mes essais erreurs, ce qui est toujours le cas même si plus aisé. Le suivi médical était essentiel et je m’en sortais déjà bien.

Sensations étranges

Étrange vous avez dit étrange?

Je vivais par moment des instants différents et me sentais à part, différent, n’ayant pas accès comme les autres aux sucreries. De plus je vivais des émotions mêlées que je ne savais définir. Mes rêves en étaient le reflet. Des difficultés par moment pour m’exprimer, avec un besoin de me faire comprendre.

Sensible à l’extrême.

De ce que je me rappelle, je vivais du mieux que je pouvais avec les autres avec cette double identité: avoir du sucre en permanence sur moi, devoir analyser ce que je vivais. Faire du sport, prévenir les hypoglycémies ressenties et pas de calibrages.

Devoir en permanence essayer de vivre bien ce que je vivais qui était peu explicite et encore moins explicable.

Les contacts avec les autres étaient parfois difficiles, le sport et les mouvements de jeunesse m’ont permis de moins me sentir seul.

Il y avait à l’époque moins de possibilités de suivi psychologique que à cette époque.

Dépassement de soi

Pas le choix ou alors c’est pire. Chercher en soi des ouvertures pour comprendre ce que je vis. Le diabète est là chaque instant et cela fatigue. Des nuits compliquées, des journées compliquées malgré tous les efforts possibles.

Se plaindre? A quoi bon.

Avec le sport susmentionné j’ai pris confiance en moi, me suis renforcé tant au niveau physique que mental. J’ai eu accès à beaucoup d’activités; merci à mes parents. J’ai eu accès aussi à beaucoup de livres différents grâce à la bibliothèque communale.

De fil en aiguille j’ai cherché le corps humain, la philosophie, le taoïsme, bouddhisme… Se rendre compte que dans les écrits il y a des clés d’avancement possible.

Avec internet le rapport aux informations est encore plus simple, immédiat et me correspond mieux par moment que le livre. Cela me permet de passer d’un sujet à l’autre.

Multitâche, multipotentiel

En cherchant j’ai découvert une vidéo de Jupie, à la suite d’avoir découvert une de Johann. Alors comprendre que tu n’es pas le seul à avoir ton esprit qui part dans tous les sens et qui passe d’un sujet à l’autre et ou accomplir plusieurs taches en même temps sans faiblir, ni perte de données.

Accès différents, résultats différents

Relaxation, marche lente, vivre l’instant, cela est devenu mon quotidien, même en mouvement. A force de chercher j’ai trouvé ce qui me correspond et quel soulagement.

Alimentation différente, jeûne, moins de glucides.

Merci de m’avoir lu. Si questions réflexions je suis accessible.

Belle journée. Nous sommes forts et lumineux.

Pascal

Mise en avant

Nouvel élan après le nouvel an

Ce titre peut paraitre désuet voir laconique or il ne l’est pas.

Pour quoi élan? Il y a mouvement et fluidité. Pour moi c’est ce que je ressens.

J’ai voulu à une époque juste partager mon vécu puis me suis dit et si j’allais encore plus loin. Plus haut.

Jusqu’à l’inaccessible étoile comme disait J Brel.

Vivre c’est cela aussi et mes croyances limitantes avaient leur place avant.

Croire par moment que c’était difficile alors que non.

Déclic

Le déclic, celui qu’il faut et qui me fait dire ou écrire que j’y suis.

Depuis ma décision de perdre du poids les jours ont suivis, les semaines et les mois. Et pour l’instant j’ai perdu plus de 15 kilos sans effort particulier.

Et vous savez quoi? Je me sens encore plus en forme, avec moins de formes 🙂

Une fois le changement commencé il y a une suite facile et fascinante.

Manger différemment et avec goût c’est juste easy. Et gai.

Activités

Multiplier les activités et comme par équation, le temps passé est différemment vécu. Plus de temps pour soi, plus de temps pour créer, innover, découvrir. Vivre.

Malaise ou balèze?

Plutôt balèze le changement, car c’est auto stimulant, tout va de paire. Et ce n’est pas pour me déplaire. Être en accord avec mes valeurs, répondre aimablement que oui j’ai choisi ce changement.

L’énigme sera la prise de sang qui à mon avis sera encore meilleure. Meilleure pour moi cela est évident. Car j’ai envie de vivre longtemps et en forme.

J’en ai parlé récemment à des étudiants comme patient expert et il m’était demandé si je publiais des recettes. Je leur ai dit pas encore. Cela dit les sites regorgent de recettes. moi c’est maximum de protéines et de légumes et un minimum de glucides. et tout cela sans être le moins du monde incommodé.

Sur un post une personne avait considéré que j’étais sédentaire, j’ai préféré en rire, si elle savait ce que je fais sur une journée:)

Alors ce post est juste pour me faire plaisir car c’est ma vie.

Et si j’ai des avis qui suivent tant mieux, mon but est de partager, susciter la curiosité, la réflexion.

Belle soirée.

Prochain post je parlerai enfin de la montre connectée, et oui je n’ai pas de promotions ni de pub, donc je fais des choix comme tout le monde d’ailleurs.

Merci la vie.

Merci de m’avoir lu.

Pascal

Mise en avant

Vivre en été avec un diabète

Diabète et été

Quel est le lien entre diabète et été? Il y en a plusieurs. La chaleur en premier.

Le soleil nécessaire et attendu est aussi en tout cas chez moi risque d’insolation, donc je me couvre et je me mets à l’ombre après un certain temps. Idéalement je choisis un point d’eau et à ce moment là tout va bien. Autrement je m’écarte et évite l’exposition trop longtemps.

Au niveau glycémie, je ne vois pas trop la différence par contre je bois plus d’eau même si par moment je m’oblige à le faire. Etant sous pompe elle régule.

Boissons et été

Avec la chaleur et les congés il est agréable de prendre un apéro. Quel est le risque? Juste savoir que pour quiconque l’alcool est à boire avec modération. Le vin blanc, rouge rosé, très peu de glucides. Par contre le risque d’hypoglycémie n’est pas négligeable avec alcool blanc. Ceci étant question de personne et de moment.

Alors me direz vous tout est tranquille? Presque. Je fais attention à mon cathéter et à mon capteur car chaleur et humidité peuvent décoller les précieux outils à mon bien être.

Capteur.

En cas de chaleur et l’humidité, si je vais dans l’eau un certain temps c’est le risque de décollement. Il m’arrive de mettre un collant supplémentaire que je trouve en pharmacie, esthétique zéro, confort parfait.

Pour aller dans l’eau je déconnecte cathéter et capteur, afin d’éviter une recherche perpétuelle de pompe perdue:). Et pour la manipulation c’est comme pour le mettre en place, bouton capteur sur oui ou non, dans réglages -> réglages de l’appareil. Réglage à effectuer pour enlever la pompe

Cathéter

Ainsi que pour le capteur je peux désolidariser la pompe et faire arrêt temporaire en allant dans l’onglet insuline. Et une fois la douche ou le bain ou la baignade, ou pour un moment plus intime, je replace la tubulure et j’arrête l’arrêt temporaire.L'arrêt temporaire ou momentané permet de bouger la pompe un instant.

Une autre subtilité qui me vient à l’esprit est la peau. Qui subit les placements de cathéter et capteur à longueur de semaines. A l’heure actuelle moins de changements et c’est tout bénéfice pour la rotation des sites d’injection. Par contre les collants laissent des traces qu’il est préférable de gommer. Je n’ai pas de produit dédié je prends un gant de toilette et je frotte.

Si vous vous posez la question de quelle pompe s’agit il, il est question de la Medtronic 780g avec le capteur Guardian 4 sans calibration. Et le cathéter Medtronic Extended.

En cette belle journée qui commence je voulais vous partager cet article, si question commentaire n’hésitez pas. Juste bienvivre et respirer.

Pascal.

Mise en avant

Alimentation équilibrée, what else?

Alimentation équilibrée, what else?

S’alimenter en soi est basique, ouvrir la bouche et ingérer. Je ne vais pas parler des troubles alimentaires, mais bien de la réflexion à propos de chaque aliment.

Une fois l’aliment en bouche suis je déjà avec la suite ou prends je le temps? Le temps de le gouter, mastiquer, sublimer?

Se rendre compte que manger est simple en soi, mais avec délicatesse, respect, en mode slow eat.

Quel intérêt de cela pour un diabétique? Ceci est mon ressenti, et n’est nullement l’avis d’un spécialiste de l’alimentation. Je suis juste spécialiste de mon vécu. Ce que j’absorbe me fait du bien et peut m’être nuisible.

Loempia, poulet, scampis, poissons.
Plaisirs différents équilibrés?

Pourquoi nuisible? Je dirais plutôt mal attentionné à long terme. J’aime manger, et de tout. Et cela me fait grossir. 😁

En résumé si ce que je mange n’est pas trop #lipide-glucides-cholestérol# alors tout va bien. Ce n’est pas quand je mange que j’ai un soucis 😂; c’est une fois que j’ai avalé. Était ce suffisant, pas trop riche en glucides? Et combien? Oui combien de glucides? Imaginez vous vous poser cette question chaque fois.

Le plus simple c’est l’eau. Zéro, lipides, glucides, plaisir? A chacun de voir.

Je m’aide avec des trucs, au delà de vérifier ma pompe.

Applications

J’utilise l’application FatSecret sur android ,https://www.fatsecret.fr/

il y a Glucicheck aussi qui nécessite de passer par Aptoide: Gluci-Chek 2.1.5 Télécharger APK Android | Aptoide.

Et autrement le sport. 🤣

Qui dit sport, dit effort. Je passe la pompe en objectif temporaire( temps possible par demi heures), qui amène ma glycémie aux environs de 150mg/dl. Il est utile d’avoir du sucre si l’effort est trop rapide, moins prévisible. Voici une liste non exhaustive pour se sucrer: sucre blanc, boissons sucrées genre coca, dattes. Le tout est de prendre le sucre et d’attendre 15 minutes, en principe en arrêtant l’effort.

Et la pompe?

Avec la pompe c’est plus simple vu qu’elle vérifie toutes les 5 minutes la glycémie. Il faut juste anticiper ou se laisser aller. Elle gère.

Ceci n’est pas une check list juste un retour sur une évidence pas si évidente.

Prochaines publications : mise en place du capteur, du cathéter, gestion du sport plus détaillée.

Si vous avez des questions, suggestions, n’hésitez pas.

Belle journée.

Pascal.

Mise en avant

Années de changements/trans(itions-formations).

Je ne m’imaginais pas vivre de telles années de changements. Avec des rebondissements multiples et inouïs.

2020 nouvelle année

Si je reprends ce post non finalisé c’est que depuis le temps a passé. Et plutôt bien pour moi. Et depuis 2020 les projets se sont précisés et une reprise en forme aussi pour un meilleur mental.

Diacoach

J’ai grâce à Nathalie Kaisin fondatrice de Diacoach connu d’autres personnes toutes aussi intéressantes et intéressées. Et de surcroît diabétiques aussi: Catherine, Amandine,Omar. Marina pour gestion Asbl , Vincent côté studio, vidéo.Le but de cette Asbl est d’aider les diabétiques traités à l’insuline, les proches et les soignants. Des informations, formations sont disponibles sur le site. http://www.diacoach.be

Luss

Conjointement avec la Luss j’ai aussi pris part à des échanges en ligne dans le cadre d’échanges et partage de connaissances avec des étudiants infirmiers. Un colloque avec des spécialistes en France qui concerne le partenariat avec les patients. Des échanges avec des personnes vivant des maladies différentes et souvent méconnues. Cette année je me donne le temps de me former comme patient expert. https://www.luss.be

Partager a toujours été un plaisir pour moi. Ici je partage mon vécu, mon expérience et mon retour sur des logiciels, techniques, matériels. J’essaye d’y mettre ma touche personnelle.

Dépasser les préjugés, initier les différences. Poser les questions et susciter la réflexion. Si ce blog y arrive j’en suis heureux.

Je découvre grâce à Facebook et Instagram des communautés de personnes vivant autour du même nom, des réalités différentes.

Diabète enchaîné

Dernier partage en date. Grâce à Nina Tousch, son diabète enchaîné, un webzine , et diabetopole. J ’ai parlé de mon expérience depuis le mois de février 2021 de cette pompe qui est là avec moi chaque instant: la Medtronic 780 g. Et elle en a fait un article épatant sur les différentes boucles fermées.

https://diabetopole.com/

Voilà et l’année n’est pas finie. Avec tout les rebondissements et nouveautés possibles je me réjouis de vous partager mon quotidien. Le partage pour moi est important, il soude les âmes en ces temps difficiles.

Ma pompe en action et ses indications pour un mieux être

2021-2022 Transformation en cours

Sous ce titre évocateur, juste un retour et un bond en avant. Pendant que le monde s’affole autour des inepties de ce monde je m’extrais de cela et me concentre sur la mission que je me suis confié. Apprendre, partager, soulager, être présent à ce qui se passe.

Je suis à la veille de rencontres diverses au sein de la Luss, pour me former comme patient formateur. Je reçois et je donne est le but pour moi, avec des nuances et des compréhensions différentes.

Si la lecture vous a plu, et souhaitez me retrouver, inscrivez vous à ma newsletter.

Pascal .

Ma découverte du diabète

De ce que je me rappelle ma découverte du diabète est un souvenir impérissable. il est ancré en moi avec un mélange de rêves, d’agitation, de peurs.

J’avais si j’en crois les événements qui m’ont été rapportés entre deux ans et trois ans et demi. Je n’ai pas comme je dis de selfie de l’époque.

Ceci n’est pas le plus important.

D’où m’est venu cette idée de relater ceci?

De part le questionnement des personnes rencontrées et de voir leur réaction à l’annonce de ce diabète aussi jeune.

Avec des quetions mal formulées de savoir ce que je mangeais avant cela. Ou si il y avait quelqu’un de ma famille? Et au final cela changerait quoi que ce soit génétique? Rien. Je ne me suis pas dit un jour tiens je vais tester une vie de diabétique juste un jour et puis non tant qu’à essayer testons le plus longtemps.je m’égare ou si peu.

Incompréhensions

J’ai tellement entendu de bêtises; méchancetés et vu, senti des regards quand je faisais dixit au choix » mes ablutions, préparations, je me shoote, je suis stone. tu ne pourrais pas faire cela ailleurs que devant nous, genre au wc. Si je buvais son urine je serais malade, donnez votre sang? Mais c’est contagieux.

J’ai une excellente mémoire et je sais oublier; alors me direz vous?

Malgré les années j’ai enduré, relevé la tête et fait comme si de rien n’était.

J’ai vu ma maman se disputer avec une dame pour que je puisse aller à la toilette car elle n’avait pas de monnaie. Et cette sensation qui se colle à moi quel désordre ai je amené?

A la différence selon moi que avec les années et les techniques évoluant les mentalités ont peu changés. Le handicap reste un handicap qu’il soit visible ou pas. Je me suis construit une bulle protectrice d’où j’observais le monde. J’ai à l’époque déja beaucoup utilisé l’imaginaire et de plus en plus par la suite.

A trop se taire rien n’est compris. A trop en dire cela peut ne pas être compris.J’ai du avec le temps comprendre par moi même ce que je vivais et chercher tout azimuth. Le désordre physique et mental que j’avais senti, subi était de l’ordre d’un choc traumatique. Pas de consultation de psychologue à l’époque. Mes parents ont tout fait pour que je sois bien. Que je vive bien ce qui se passait en moi. Les séquelles étaient présentes. Imprégnées.

J’ai fréquenté d’autres diabétiques à la mer du nord puis plus tard avec l’Adeps.

Ces groupes m’ont permis de vivre avec des pairs ou chacun se reconnait en l’autre et sait que l’autre est en recherche de compréhension aussi.

Decouverte de mon univers

Ce que j’essaye d’expliquer c’est que à l’âge que j’avais, je n’ai rien compris à ce que je vivais. J’ai vite compris ou tu fais ce qui est proposé ou tu meurs. Comprendre oui, intégrer non. être en paix, non. Se sentir incompris. Difficile de dire ce qui ne se voit pas; au dela des symptômes que je dois expliquer à des personnes qui sont censés comprendre et qui manifestement ne comprennent pas toujours.

Osciller entre être rapide et performant et/ou lent et profond. Vouloir se dépasser au niveau sportif, me prouver que je peux tout faire, tout vivre; avec cette certitude inébranlable que à part la mort rien ne m’arrêtera. cette soif de découverte me rappelant que les seules limites sont dans ma tête. Se remémorer les accidents multiples que je me suis occasionnés pour tester mes limites.

Se sentir super héros avant d’en avoir vu en livre ou en vidéo.

Etre capable d’être anéanti par une hypoglycémie, coma puis se « réveiller » groggy et renaître à d’autres défis.

Ma découverte du diabète rime avec solitude extrème.

Ceci n’est pas une plainte ni une litanie. Juste un dépôt mémoire d’une époque révolue. Il m’a fallut plusieurs médecins pour pouvoir déposer mon ressenti. M’adapter à un programme je savais le faire et voulais le faire. Emotionnelement j’étais bloqué.

Ecriture pour marquer son empreinte de vie.

Et à l’heure où j’écris, je me soulage en déposant cela.

L’écriture ma fidèle alliée, à fleur de peau. De mots en maux, d’émois en qui suis- je moi?

Un être qui assume sa différence et qui en a fait sa force.

Depuis plus de 5 ans j’écris partage ce que ce que je vis. Ce que cela évoque pour moi. Mes espoirs, coup de colère, astuces. Moments d’incertitudes et au delà de tout le courage que j’ai de croire à un avenir radieux.

Ma découverte du diabète est devenue une découverte de la vie avec ces deux faces indissociables, c’est bon ou pas et aussi c’est mitigé. Essai erreur. Apprentissage ( apprenti sage) ou réussite personnelle.

J’ai toujours voulu voir plus haut, plus bas. Infiniment petit; infiniment grand. Complexité du corps, de l’esprit, simplicité de la Nature et de sa danse magique.

Se rendre compet que avec les paramètres que je dois gérer j’ai développé un esprit analytique d’observation, action. Le pendule oscille et mes glycémies aussi. Tout est là et présent. Tout évolue et se modifie. Se questionner à propos de la structuration de l’esprit, les implications suites entre des idées et des réalisations. decouverte de la physique quantique, du tao, du Yi King, du Yin yang, des arts martiaux, de l’électronique, du langage des animaux. Se rendre compte que ce que je ne réalise pas reste dans un coin de ma tête. Que ce que je voulais je le réalise et que cela se manifeste. Que le verbe est sacré, que je parle beaucoup comme si je décodais les variations de fréquence et que je veux être entendu.

Avoir lu autant de livres et vécu autant d’expériences. Pour quoi?

Pour le partager? Oui.

Dépassement de mon potentiel et exprimer comme je l’ai toujours fait ce qui se passe en moi: en perpétuel remous. La Vie en fait.

Amalgame montage d’images: Le 5 element. Au dela du Réel. Le sens de la Vie. Le cercle des poetes disparus. La ligne verte.Colony. Avatar.

Musiques: Mike Olfield Tubullar Bells, Peter Gabriel In Your Eyes, Scorpions Still Loving You, Rag’n’Bone Man Human,

Vivre paisiblement

A force de découvrir, subir, tester, comprendre. Je me suis découvert des aptitudes différentes et parfois inouies. Oser partir sans avoir de sucre sur moi et puis se rendre compte que je vis une hypoglycémie. J’avais 21 ans et je revenais de stage, je marchais pour rentrer à mon domicile. Je me suis arrêté, j’ai regardé autour de moi et ai vu des mures sur un buisson. J’en ai mangé et ai attendu un peu. En ralentissant mon rythme de marche tout allait pour un mieux.

Avoir un sac de survie comme je dis avec le nécessaire pour changer cathéter, capteur, pile, réservoir, insuline, testeur, tigettes, support de capteur, inserteur de capteur. De quoi manger. dernièrement je me suis dit pour des sorties courtes je ne prends pas tout le nécessaire sauf si je veux expliquer montrer ce dont j’ai besoin. Un sac banane suffit amplement autrement avec: insuline testeur tigette pile réservoir inserteur. Pourquoi cela car le cathéter se bouge plus facilement. le capteur est fixé avec 3 collants.

J’attends avec impatience le nouveau capteur Simplera.

https://www.youtube.com/watch?v=rymdnmtU9oM

Merci de m’avaoir lu et si vous avez des questions j’y répondrai avec plaisir.

Pascal.

Sport au quotidien

Depuis début janvier je me suis réinscrit au sport. Comment ai je fait? Je vous l’explique de l’idée à la concrétisation.

J’avais passé de bons moments avec les réveillons et non pas que je voulais correspondre à la norme nouvelle année, nouveaux défis; je dirais plutôt que j’ai senti en moi le besoin impérieux de me bouger différemment.

Comme je l’ai expliqué récemment avec cette merveille de pompe Medtronic 780g, j’en profite et le poids est là.

Comment ai je fait pour implémenter le sport au quotidien? Je vous l’explique sans tarder.

Inscription en ligne payante

Donc j’avais muri l’idée de recommencer le sport, il me fallait un accès facile et non régi par des horaires définis. Je travaille en pause dans un hopital : des matins, des après- midi et des we.

Je prends mon smartphone et regarde sur Basic fit, le prix pour me réinscrire. ok cela me convient et cela va être une motivation supplémentaire.

Ce n’est pas une questiond’avoir des actions chez eux juste que c’est le plus abordable et pas loin de mon domicile. Pour me permettre de réaliser mes objectifs de sport au quotidien.

https://www.basic-fit.com/fr-be/home

Préparation de mon sac dédié

Comme je suis inscris, la suite est de s’y rendre. Sac banal avec training, tshirt, chaussures, gourde, sac avec testeur et sucre en cas d’hypo. Essuie.

Jour J

Accès à la salle proche de l’endroit où j’habite par facilité et afin de ne pas perdre du temps. Je commence par basculer ma pompe Medtronic 780 g en mode Objectif temporaire pour une heure. Je commence par de la marche rapide sur tapis; histoire de me tester et recommencer en douce. Puis du vélo. Le temps passe vite et mes pulsations sont correctes, mes glycémies aussi. J’ai frôlé l’hypo et j’ai persévéré. Ouf, j’ai su le faire.

Dans cette photo apparaît la glycémie dans l'instant, la durée depuis le début de l'objectif temporaire, l'insuline active. Sont aussi présents la courbe, les moments de test et les corrections.
Suite et persévérance

A ce jour j’en suis à 6 scéances calquées sur mon objectif de deux fois semaine. Si je me base sur ce que j’ai lu une motivation devient une réalité après 21 jours continus. De cette idée j’en ai fait un leitmotif. Se lever suffisamment tôt et visualiser pour la journée ce que je veux effectuer comme action. Je m’inspire comme je les cite dans ma publication précédente de personne connue pour être en lien avec leur créativité.

Changement de cap

Audelà du sport, j’axe ma forme physique et psychique sur une alimentation différente, pour avoir accès à ce qui m’est nécessaire en fonction des efforts prévus. Le plaisir gustatif en fait partie aussi.

Si vous avez apprécié dites le moi en commentaire.

Merci.

Pascal.

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