Pour ma part j’aime tous les fruits en été. Les fruits de saison et les fruits locaux. J’essaye chaque jour de me faire un jus de fruit orange citron pour un réveil vitaminé.
Je viens de manger de la pastèque vu la chaleur c’est idéal. Un goût subtil et pas trop sucré.
Le sucre ce mot qui fait selon les personnes peur ou qui laisse indifférent. Je sais avec l’application et l’appréciation ce que j’absorbe et ce que je dois me faire comme insuline à partir des glucides calculés.
J’en reviens à un post déjà publié. Faire la part des choses entre glucides doses d insuline et poids qui en résulte à long terme. Ne pas oublier le sport allié inestimable du diabète par tous temps.
Les fruits sont assimilables facilement et sont digérés pour amener des glucides. En terme de quantités de glucides les dattes sont les plus sucrées puis les cerises raisins et bananes.
Imaginez un sorbet de fruits ou une salade de fruits ou encore des fruits nappés de sucre de canne, crème chantilly. Miam j’en ai l’eau à la bouche.
Manger des fruits et avec délice selon les arrangements
Les moins sont les agrumes. Je me sers en cas de doute de l’application Macros sur IPhone. Avant cela j’utilisais Gluci Check sur Androïd. Et autrement le livre de l ‘ABD « Sur la piste des glucides. »
Quelles sont les facilités et les astuces possibles. Qu’est ce qui peut me changer la vie pour que j’en parle ici.
Je vais vous parler de ces petites incidences qui amènent un plus dans ma vie de tous les jours.
Gadgets ou utiles
Depuis que je vis avec le diabète, en fait que je vis, j’ai rencontré des soucis que j’ai du chaque fois résoudre pour avancer. Comment trouver des facilités, des astuces? La vie avec ses rencontres et ses essais erreurs.
Le sucre
Le fait de prendre du sucre peut paraître simple. Or le fait de vivre une hypoglycémie n’est en soi pas banal. Vous êtes vous déjà retrouvé de ne pas avoir mangé et de sentir en vous des gènes, un mal-être, des crampes au ventre, la tête qui tourne, des idées en perte de connexion et dire autour de vous je ne me sens pas bien il faut que je mange. Ceci est l’image d un abaissement glycémique qui passe avec facilité après prise de sucres.
Chez un diabétique comme la régulation de glycémie se fait de manière adaptée et non automatique, il faut avoir dans l’idéal du sucre rapide. Il est question de 15 g ou 3 sucres blancs.
Dans le passé je prenais ce qui me passait sous la main au goût sucré avec comme conséquence des hyperglycémies réactionnelles.
Donc en terme d’adaptation j’ai testé et pris des Dextro Energy vendu en magasin. J’avais essayé le dextrose en poudre, j’ai du trouver d’autres astuces. Le fait d’avaler cette poudre était étouffant. Comme facilité j’ai trouvé le Coca ou 3 sucres de 5 g avec de l’eau. Puis revérifier la glycémie 15 minutes après.
Sucres divers. Par facilité et par goût.Astuce: comptez 15 g et 15 minutes.
A l’ heure actuelle en fonction de ce que je vis je prends 3 sucres et teste 15 min après ma glycémie, ou je prends un morceau de chocolat ou confiserie en regardant le nombre de glucides. Pour le plaisir.
Amélioration
Autre changement dans ma longue vie avec le diabète: le testeur et les tigettes. Je n’ai pas toujours connu ce système. J’ai du faire des tests d’urine et prélever 3 gouttes d’urine pour 10 gouttes d’eau à mettre dans une éprouvette avec un réactif. Cela fumait chauffait et se colorait. De bleu ciel a orange et si cela virait a l’orange il fallait mettre une goutte d’urine sur un autre comprimé a la recherche de l’acétone. Donc ce matériel je devais l’emporter. Dans une trousse de voyage. La suite m’a permis de découvrir des facilités déconcertantes et inimaginables. Et comme astuce ne jamais oublier son matériel qui tient dans un sac à dos!
A l’heure actuelle j’ai trouvé via le net des boîtes qui se ferment et prévues pour y loger le matériel. J’en ai acheté deux via L’ABD et elles sont de chez Medtronic. Très pratique pour ranger le matériel et de manière sécurisée, car les boîtiers sont renforcés. Une me sert pour les changements de cathéter et réservoir. L’autre pour les capteurs. J’ai une besace en plus pour mon testeur et mes tigettes, lancettes. Et le sucre.
Et l’ ABD tous les deux mois publie des astuces et facilités pour les diabétiques et c’est une association belge!
Pratique et prévue pour, cette boite à un emplacement profond et des places sur l’autre accès pour insérer des piles, le lecteur..
J’ai aussi testé le brassard pour MP3. Acheté chez Décathlon, à l’heure actuelle je ne l’utilise plus.
La j’ai acheté un tee shirt avec poches .
Faire du sport sans embarras avec la pompe Medtronic placée dans la poche du T shirt de chez Annaps. Astuce plus qu’agréable.
