Résilience et changement de cap

Petit retour sur l’année écoulée avec cette pompe Medtronic 780g et les glucides.

Sous ce titre alambiqué apparaît une constante pour moi . Résilience à ne pas subir les événements. Plutôt les anticiper et garder un moral à toute épreuve .

Avec l’aide de cette pompe Medtronic 780 g je vis différemment avec plus de légèreté. Pas que tout soit réglé non. Je me trompe encore dans l’estimation des glucides.

Glucides vous avez dit glucides

Alors pour faire simple. Pour l’instant j’essaye d ‘éviter les glucides. Je me suis mis à déjeuner léger avec un peu de céréales, fruits secs et yaourt grec. J’estime cela à 20 g de glucides. Et quand je sais j’évite trop de féculents.

Avec les années d ‘essai erreur je varie entre jeûne alternatif et manger plus léger. Si je me trompe la pompe corrige et plutôt bien .

En attente du passage au Smartguard

A l’heure actuelle je réfléchis à l ‘achat d’une montre connectée pour avoir mes courbes et infos sur cette montre. Le soucis est la compatibilité de l’application dédiée et de la montre qui reçoit les infos via le smartphone ou l’iPhone .

J’ai lu des posts de personnes qui y sont arrivées avec un widget . J’espère m’offrir cela pour terminer cette année particulière de changements divers. A ce jour patient expert en formation. Témoignage dans des écoles d infirmiers avec échanges riches et enseignants. Visite de la bio banque à l institut Bordet. Présence au comité d éthique au Chu de Liège. Petit à petit je me diversifie dans le but d en apprendre plus sur les domaines variés qui m’intéressent.

Et tout cela avec cette pompe qui 24h/24 a l’image de mon diabète m’aide à gérer cette maladie pas toujours bien comprise .

D ou l’idée de ce blog. De page en page. De réflexions en questionnement. D’ exaspération en ressourcement. La lumière est là pour éclairer ce chemin parfois abrupt et sinueux. La joie est présente et je me rappelle que j’ai cette chance de vivre décemment.

Merci de m’avoir lu. Si questions ou commentaires, n ‘hésitez pas .

Pascal.

Alimentation équilibrée, what else?

Alimentation équilibrée, what else?

S’alimenter en soi est basique, ouvrir la bouche et ingérer. Je ne vais pas parler des troubles alimentaires, mais bien de la réflexion à propos de chaque aliment.

Une fois l’aliment en bouche suis je déjà avec la suite ou prends je le temps? Le temps de le gouter, mastiquer, sublimer?

Se rendre compte que manger est simple en soi, mais avec délicatesse, respect, en mode slow eat.

Quel intérêt de cela pour un diabétique? Ceci est mon ressenti, et n’est nullement l’avis d’un spécialiste de l’alimentation. Je suis juste spécialiste de mon vécu. Ce que j’absorbe me fait du bien et peut m’être nuisible.

Loempia, poulet, scampis, poissons.
Plaisirs différents équilibrés?

Pourquoi nuisible? Je dirais plutôt mal attentionné à long terme. J’aime manger, et de tout. Et cela me fait grossir. 😁

En résumé si ce que je mange n’est pas trop #lipide-glucides-cholestérol# alors tout va bien. Ce n’est pas quand je mange que j’ai un soucis 😂; c’est une fois que j’ai avalé. Était ce suffisant, pas trop riche en glucides? Et combien? Oui combien de glucides? Imaginez vous vous poser cette question chaque fois.

Le plus simple c’est l’eau. Zéro, lipides, glucides, plaisir? A chacun de voir.

Je m’aide avec des trucs, au delà de vérifier ma pompe.

Applications

J’utilise l’application FatSecret sur android ,https://www.fatsecret.fr/

il y a Glucicheck aussi qui nécessite de passer par Aptoide: Gluci-Chek 2.1.5 Télécharger APK Android | Aptoide.

Et autrement le sport. 🤣

Qui dit sport, dit effort. Je passe la pompe en objectif temporaire( temps possible par demi heures), qui amène ma glycémie aux environs de 150mg/dl. Il est utile d’avoir du sucre si l’effort est trop rapide, moins prévisible. Voici une liste non exhaustive pour se sucrer: sucre blanc, boissons sucrées genre coca, dattes. Le tout est de prendre le sucre et d’attendre 15 minutes, en principe en arrêtant l’effort.

Et la pompe?

Avec la pompe c’est plus simple vu qu’elle vérifie toutes les 5 minutes la glycémie. Il faut juste anticiper ou se laisser aller. Elle gère.

Ceci n’est pas une check list juste un retour sur une évidence pas si évidente.

Prochaines publications : mise en place du capteur, du cathéter, gestion du sport plus détaillée.

Si vous avez des questions, suggestions, n’hésitez pas.

Belle journée.

Pascal.

De l’urine à la pompe Medtronic 780G, après le capteur Freestyle Libre

Le capteur Freestyle libre est une avancée considérable qui permet de ne plus se piquer le bout des doigts.

Je me suis souvent senti l’âme d’un guerrier. Pas en guerre contre les autres,  non. Plutôt envers moi même et mes tentations puériles de me soigner voir me guérir.

Analyses d’urine et capteur Freestyle libre

En ayant les analyses d’urine je devais ne pas oublier les ustensiles. Avec les seringues jetables, il fallait penser à ne pas en manquer ainsi que l’insuline. Avoir des ordonnances à l’avance qui sont valables 3 mois. Aller dans la pharmacie qui en a en stock. A l’heure actuelle c’est fort pareil, sauf que je me fais un stock, et que les ordonnances durent plus longtemps. Avec chaque année, le renouvellement de la convention. Avancement phénoménal à l’heure actuelle.

Je teste en fait chaque instant; si je puis me permettre cette syntaxe. Je vis l’instant, car c’est comme cela. Être en phase avec ce que je  ressens et  pouvoir,  au-delà des tests savoir comment je vis. Afin de mieux vivre.

Et le  capteur Freestyle Libre?

Une fois en  place, le capteur Freestyle libre reste en place 14 jours. Et cela sans soucis.

Depuis que je les place j’en ai perdu deux avant terme. Un en l’ayant accroché avec la ceinture de sécurité après avoir il faut  le dire baigné, pendant quelques heures dans l’eau. La durée d’immersion est préconisée à 1 heure. L’ayant testé je peux dire que c’est plus mais il peut y a avoir un risque de non contact avec le lecteur. Pour ce qui est de se décoller,  cela est arrivé une fois.

Au final une innovation très sécurisante. Assez discrète et qui ne fait pas mal. Juste une petite sensation de piqûre en le plaçant. J’ai déjà eu du sang qui coulait en fonction de l’endroit où il est mis. Les premiers instants de stupeur passés, j’ai posé un mouchoir dessus. Le capteur fonctionnait bien, j’avais touché une veine.

J’ai lu que pour les vols en avion il n’y a pas de soucis. Cependant il faut le signaler au préposé à la sécurité, pour ne pas passer par le portique comme pour les examens à rayon X, ou les scanners.

Pour le site d’injection. Cela ne se place pas partout. Par exemple sur le ventre, si il y a des poils cela ne colle pas. Et en imaginant un jour si je mets une mini pompe je me dis qu’il faudra raser les poils. Ou trouver un emplacement plus réceptif. Tout s’apprend et tout le temps.

I-Port

https://www.medtronic-diabetes.be/fr/le-systeme-minimed/i-port-advance

L’avantage avec le site d’injection est que il n’y a plus de risque de lipodystrophie. Cela dit il vaut mieux changer l’aiguille du stylo pour éviter qu’elle ne plie  à force de piquer.

I-Port facilité pour injecter

Medtronic 780G

Medtronic 780G
Rien n’échappe à cette pompe.

Et donc comme je vous en parle plus loin ce système en boucle fermée, la merveille pour moi.

Medtronic 780g un an après

Avec ces avantages qui facilitent un  la gestion au quotidien du diabète, il reste néanmoins le calcul des glucides pour éviter les hypoglycémies et les hyperglycémies.

Belle journée, merci de m’avoir lu.

Pascal.

Diabète selon moi

Ceci n’est pas un site médical et il n en a pas la prétention. Diabétique oui, triste non.

J’aborde les thèmes qui se présentent à moi comme une évidence. Au départ je m’étais dit j’écris pour moi pour me soulager. Puis pour ceux qui veulent lire et voir ce que j’écris. Puis avec le temps qui passe pour moi et les autres et pour démystifier les aspects peu clairs qui tournent à propos du diabète.

Evolution, révolution du traitement

Le café, contre indiqué?

Est ce utile,je l’ espère. En tout cas pour moi oui . Deuxième café vu le réveil matinal . Est ce bon le café. Considérée comme boisson excitante j’en bois depuis des années et cela ne m empêche pas de dormir. Au niveau des glycémies cela n’a pas d impact pour moi. Je ne le sucre pas sauf si je mets de la crème fraîche et alors là c’est cappuccino.

Crème chantilly, peu de glucides et quel goût:)
Cappuccino maison, café fort et crème chantilly.
Cappuccino maison quelques grammes de glucides.

Tout est dans l’art de vivre. Vivre est une combinaison pour moi d’affects et de respires. Avec la base commune inspire expire la variation symphonique est unique et plurielle. Est ce que le yoga est bon pour le diabète? Oui comme toute activité faite en pleine conscience. J’aborde cela bientôt.

Covid, coquille vide..

Cette année est exceptionnelle. Avec le covid 19 ils auraient pu l’ appeler 20, les possibilités qui dans un premier temps n’apparaissaient pas me sont à l’heure actuelle d une clarté évidente.

Obligation de se bouger. Enfin pour moi. Être créatif, ludique, inspiré. J’ai 54 ans et plus de 50 ans de diabète.

Le diabète grave comme on me demandait. Ma réponse invariablement était ah bon il y a un non grave??

Être créatif c’est essentiel pour moi. Vivre chaque instant comme le dernier. Ou comme le premier. Se donner le temps ou juste l’ apprécier.

Merci la vie, merci le diabète. Et oui sans lui je ne serais pas celui que je suis. Merci Dieu.

Pascal

 

Feedback Minimed Medtronic 670G

Ffeedback Minimed Medtronic 670 G à la Citadelle pour parler de l’utilisation de la pompe Minimed 670 G, ses avantages, ses inconvénients, les commentaires.

Présents ce jour :Les porteurs de pompe (6 personnes), les médecins Dr Strivay, et Dr Thielen, les infirmières , diététiciennes de la convention, trois  déléguées et aussi  le chef d’équipe de chez Medtronic Belgique.

Un questionnaire à remplir pour mettre nos impressions, par exemple  ce qui change de l’usage de la pompe Minimed 640 g, le temps d’adaptation à la Minimed 670 g.Donner un avis objectif, fait référence au vécu, ce qu’apporte la Minimed 670 G avec ses améliorations, ses manques éventuels.

Les avis sont partagés en fonction de chacun, certains y ont vu un avantage, d’autres pas.

Personnellement je suis plus que satisfait,sur une échelle de 1 à 10 je dis 10.

Confort facilité, discrétion, autonomie améliorée, solidité,  tout cela  pour des résultats qui s’améliorent de fois en fois.

Glucides

Le plus important à comprendre et à gérer est l’apport de glucides qu’il faut renseigner à la pompe. Celle ci propose de l’insuline en fonction des calculs faits. Une fois les glucides ingérés,  il y a des variation de glycémie plus ou moins importante, cependant  visible toutes les 5 minutes. Ainsi, cela constitue une courbe qui est dans un espace coloré. La pompe propose  également le cas échéant des bolus pour rester dans les normes 0,70 et 180.  Évidement je vise plus bas, 100 c’est confortable; 0,80 aussi.

Comme la pompe analyse de semaine en semaine elle propose des adaptations pour tendre vers la perfection, pour être dans la marge.Le Time in Range aussi important que l Ha1bc.

Feedback  Minimed Medtronic  670G : ses possibilités, la Minimed 670 G propose des graphiques à partir de glycémies toutes les 5 minutes. Et en plus  réagit en fonction des glycémies enregistrées, elle propose des bolus. Pour maintenir la courbe en harmonie.

Temps dans la marge entre 0,80 et 1,70 mg/dl .Feedback à ce propos.
Obtenir une maximum de temps dans la marge est signe de bon équilibrage.

Résultats de 24 h. Dans la marge.

Minimed 670G

N’hésitez pas à commenter si le cœur vous en dit:)

Pascal

 

Au delà de l’ âge tout va bien

Au delà de l’âge tout va bien. Quel titre. Oui cela me vient ainsi. L’âge et ses contraintes au jour le jour. Tout est facile ou compliqué en fonction de l’état d ‘esprit. Je me suis rendu compte que les faits arrivent que nous le voulions ou pas. Avec facilité ou pas. Et au delà des mots, comment mieux vivre avec le diabète et ses contraintes.

50 Années de diabète

Et le rapport avec le diabète et bien.  Les variations de sucre que le corps subit et l’esprit aussi n est pas des plus aisés a vivre. Avec le temps je supporte mieux les hypos que les hypers. Je trouve cela déprimant, lent, douloureux. A choisir,  je préfère être a 100 ou 90 de glycémie.

Un moyen simple en apparence est de réussir l’équation a plusieurs inconnues. C’est a dire les aliments, de quoi sont ils composés? De lipide, de vitamines, de glucides de différents nutriments. Et dans mon cas ce que je regarde en premier ce sont les glucides.Et avec l’age, au delà de ceux ci je regarde les lipides.

Balance

Le recours a la balance est nécessaire. Estimer le poids des aliments n’est pas chose aisée. Essayez vous verrez.

Crêpe et crème fraîche quid des glucides.
Manger une crêpe à la crème fraîche peut sembler banal. Tout est question d’appréciation.

Ensuite prendre ou un livre ou une application en fonction du poids et de l’aliment les glucides varient.

Dans l’équation il y a les humeurs qui influent. De bonne humeur alors ça va bien .D’humeur colérique ou maussade les glycémies peuvent s en retrouver modifiées.

Il y a un jeu d’hormones en nous, qu’il est bon de connaître.

Quand j écris ailleurs que je respire cela paraît évident. Il y respiration et respiration. La décontractée lente qui vient du ventre qui irradie le corps et le ménage. Avec le T’ai Chi que je découvre je vais travailler cela pour une harmonie encore plus poussée. Au delà de l’age, il y a l’esprit. Et tout va bien.

Sans l’équation il y a évidemment l insuline que vous avez de base que nous diabétiques devons injecter.

La maladie est facteur d’aggravation du diabète. Du rhume a la grippe, en passant par les indigestions. L’âge au delà de ce que chacun peut prévoir.

Prévoir est gage de sécurité. L’imprévu est mon allié. Je suis passé maître dans l improvisation.

Erreur .

Quand la pompe Medtronic fait un son ou vibre,  je sais qu’il y a un soucis ou une indication pratique qui annonce qu’il faudra calibrer dans une heure ou changer le capteur ou le site d’injection. Les alertes peuvent être variées.

Depuis que je l’utilise j’en ai déjà connu quelques unes. La dernière en date était débit bloqué.

Je sais depuis aujourd’hui que si je relance le débit cela ne fonctionne pas. Ni de calibrer. Donc après avoir compris et pris la décision j’ai changé le site et le réservoir. J’ai regardé ce que j enlevais. Je n’ai pas vu le problème mais si la pompe donne l indication de faire une action je le fais.

Depuis le changement plus de soucis.

Historique des alarmes
Débit bloque

Au delà de l'alarme, la pompe renseigne que faire.
Indications a suivre

La pompe indique à chaque instant que faire.
Suite des instructions

Pascal

Dépassement de soi

Dépassement de soi. Derrière ce titre accrocheur il y a une réalité, ma réalité. J’en ai déjà parlé précédemment cependant je me dois je vous dois de faire le point.

Gagnant a tout prix

Ce n’est pas une fin en soi c’est se dire que quoi que tu vives c’est pour ta pomme. Glucides 15 g mdr.

Ohlala je m égare. Oui le matin tu te lèves et directement tu sens que ça va aller ou pas. De toute façon ça devra aller. Alors autant se booster. C’est devenu automatique ou c’est une routine instaurée. Comment s’instaure le dépassement de soi? C’est un moindre mal de se forcer un peu pour se sentir bien. Ce n’est pas un luxe, tout est plus simple, les sensations, les idées.

J’ouvre les yeux je regarde ma pompe que je vais surnommer mon ombre tant elle est présente et discrète.

Je regarde l’écran et je vois ou j’en suis, les signaux que j’ai laissé de côté. Elle me dit ce que je dois faire. Cela paraît contraignant, ça l’est nettement moins que de subir les conséquences d’une hyperglycémie .

Programme du jour

Je peux décider ce que je veux . Manger ou pas. De même boire ou pas. Du sucre ou pas.  Si je décide de manger,  j évalue et je pèse pour savoir si je suis dans le bon. Je déguste, savoure, donc je profite. Sans aucun regret ni crainte. Je peux savoir toutes les 5 minutes comment ma glycémie varie .

Visibilité des glycémies grâce à une courbe
Toutes les 5 minutes la pompe reçoit via le capteur Enlite les glycémies

Je Vis et profite des opportunités. Et en terme de dépassement de soi il faut maintenir une certaine hygiène alimentaire, se priver par moment pour éviter le surpoids.

Varier les plaisirs pour manger
Comment évaluer les glucides? En lisant les étiquettes ou se référencer à des publications.

Hygiène de vie

Alors me direz vous pourquoi en parler. Il semblerait  que le mieux est l’ennemi du bien. Cependant se tracasser ne sert à rien,s en désintéresser  non plus. Juste être présent et agir du mieux qu’il m’est donné. Alors est ce que je bois de l ‘alcool? Oui. De la même manière est-ce que  je mange des pâtisseries? Oui. Il n’y à rien que je me refuse et je ne suis pas spécialement en surpoids. Les taux sont plus que correct au quotidien et l Hba1c aussi.  J’ai un mental à toute épreuve.  A force de vivre des hauts et des bas cela aide a se surpasser.

47 Feedback Minimed Medtronic 670G

Héros ordinaire guerrier pacifique

Je le vis bien,  d’où je me vis bien. Donc  je suis mon héros de mes jours et de mes nuits. Des fois des nuits courtes parfois des nuits entrecoupées. Or se projeter ne sert à rien. En tout cas pour moi. Je vis l’intuition et l inspiration. Du rêve a la réalité il n’y a qu’un pas cependant  je l’ai franchi sans douleur, en douceur je pose les mots qui me délient me décrivent. Je me libère et cela est salvateur.

Dépassement de soi, un challenge pour se maintenir dans la zone de confort  en d’autres termes des glycémies entre 80 et 120 mg/dl.

En ce domaine au delà d’une HBa1c à 6,6% je réussis à avoir plus de 80 % de résultats dans la zone.

Belle journée à vous guerriers de l’ombre et de la lumière .

Pascal

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