Mise en avant

Vivre en été avec un diabète

Diabète et été

Quel est le lien entre diabète et été? Il y en a plusieurs. La chaleur en premier.

Le soleil nécessaire et attendu est aussi en tout cas chez moi risque d’insolation, donc je me couvre et je me mets à l’ombre après un certain temps. Idéalement je choisis un point d’eau et à ce moment là tout va bien. Autrement je m’écarte et évite l’exposition trop longtemps.

Au niveau glycémie, je ne vois pas trop la différence par contre je bois plus d’eau même si par moment je m’oblige à le faire. Etant sous pompe elle régule.

Boissons et été

Avec la chaleur et les congés il est agréable de prendre un apéro. Quel est le risque? Juste savoir que pour quiconque l’alcool est à boire avec modération. Le vin blanc, rouge rosé, très peu de glucides. Par contre le risque d’hypoglycémie n’est pas négligeable avec alcool blanc. Ceci étant question de personne et de moment.

Alors me direz vous tout est tranquille? Presque. Je fais attention à mon cathéter et à mon capteur car chaleur et humidité peuvent décoller les précieux outils à mon bien être.

Capteur.

En cas de chaleur et l’humidité, si je vais dans l’eau un certain temps c’est le risque de décollement. Il m’arrive de mettre un collant supplémentaire que je trouve en pharmacie, esthétique zéro, confort parfait.

Pour aller dans l’eau je déconnecte cathéter et capteur, afin d’éviter une recherche perpétuelle de pompe perdue:). Et pour la manipulation c’est comme pour le mettre en place, bouton capteur sur oui ou non, dans réglages -> réglages de l’appareil. Réglage à effectuer pour enlever la pompe

Cathéter

Ainsi que pour le capteur je peux désolidariser la pompe et faire arrêt temporaire en allant dans l’onglet insuline. Et une fois la douche ou le bain ou la baignade, ou pour un moment plus intime, je replace la tubulure et j’arrête l’arrêt temporaire.L'arrêt temporaire ou momentané permet de bouger la pompe un instant.

Une autre subtilité qui me vient à l’esprit est la peau. Qui subit les placements de cathéter et capteur à longueur de semaines. A l’heure actuelle moins de changements et c’est tout bénéfice pour la rotation des sites d’injection. Par contre les collants laissent des traces qu’il est préférable de gommer. Je n’ai pas de produit dédié je prends un gant de toilette et je frotte.

Si vous vous posez la question de quelle pompe s’agit il, il est question de la Medtronic 780g avec le capteur Guardian 4 sans calibration. Et le cathéter Medtronic Extended.

En cette belle journée qui commence je voulais vous partager cet article, si question commentaire n’hésitez pas. Juste bienvivre et respirer.

Pascal.

Mise en avant

Alimentation équilibrée, what else?

Alimentation équilibrée, what else?

S’alimenter en soi est basique, ouvrir la bouche et ingérer. Je ne vais pas parler des troubles alimentaires, mais bien de la réflexion à propos de chaque aliment.

Une fois l’aliment en bouche suis je déjà avec la suite ou prends je le temps? Le temps de le gouter, mastiquer, sublimer?

Se rendre compte que manger est simple en soi, mais avec délicatesse, respect, en mode slow eat.

Quel intérêt de cela pour un diabétique? Ceci est mon ressenti, et n’est nullement l’avis d’un spécialiste de l’alimentation. Je suis juste spécialiste de mon vécu. Ce que j’absorbe me fait du bien et peut m’être nuisible.

Loempia, poulet, scampis, poissons.
Plaisirs différents équilibrés?

Pourquoi nuisible? Je dirais plutôt mal attentionné à long terme. J’aime manger, et de tout. Et cela me fait grossir. 😁

En résumé si ce que je mange n’est pas trop #lipide-glucides-cholestérol# alors tout va bien. Ce n’est pas quand je mange que j’ai un soucis 😂; c’est une fois que j’ai avalé. Était ce suffisant, pas trop riche en glucides? Et combien? Oui combien de glucides? Imaginez vous vous poser cette question chaque fois.

Le plus simple c’est l’eau. Zéro, lipides, glucides, plaisir? A chacun de voir.

Je m’aide avec des trucs, au delà de vérifier ma pompe.

Applications

J’utilise l’application FatSecret sur android ,https://www.fatsecret.fr/

il y a Glucicheck aussi qui nécessite de passer par Aptoide: Gluci-Chek 2.1.5 Télécharger APK Android | Aptoide.

Et autrement le sport. 🤣

Qui dit sport, dit effort. Je passe la pompe en objectif temporaire( temps possible par demi heures), qui amène ma glycémie aux environs de 150mg/dl. Il est utile d’avoir du sucre si l’effort est trop rapide, moins prévisible. Voici une liste non exhaustive pour se sucrer: sucre blanc, boissons sucrées genre coca, dattes. Le tout est de prendre le sucre et d’attendre 15 minutes, en principe en arrêtant l’effort.

Et la pompe?

Avec la pompe c’est plus simple vu qu’elle vérifie toutes les 5 minutes la glycémie. Il faut juste anticiper ou se laisser aller. Elle gère.

Ceci n’est pas une check list juste un retour sur une évidence pas si évidente.

Prochaines publications : mise en place du capteur, du cathéter, gestion du sport plus détaillée.

Si vous avez des questions, suggestions, n’hésitez pas.

Belle journée.

Pascal.

Mise en avant

Années de changements/trans(itions-formations).

Je ne m’imaginais pas vivre de telles années de changements. Avec des rebondissements multiples et inouïs.

2020 nouvelle année

Si je reprends ce post non finalisé c’est que depuis le temps a passé. Et plutôt bien pour moi. Et depuis 2020 les projets se sont précisés et une reprise en forme aussi pour un meilleur mental.

Diacoach

J’ai grâce à Nathalie Kaisin fondatrice de Diacoach connu d’autres personnes toutes aussi intéressantes et intéressées. Et de surcroît diabétiques aussi: Catherine, Amandine,Omar. Marina pour gestion Asbl , Vincent côté studio, vidéo.Le but de cette Asbl est d’aider les diabétiques traités à l’insuline, les proches et les soignants. Des informations, formations sont disponibles sur le site. http://www.diacoach.be

Luss

Conjointement avec la Luss j’ai aussi pris part à des échanges en ligne dans le cadre d’échanges et partage de connaissances avec des étudiants infirmiers. Un colloque avec des spécialistes en France qui concerne le partenariat avec les patients. Des échanges avec des personnes vivant des maladies différentes et souvent méconnues. Cette année je me donne le temps de me former comme patient expert. https://www.luss.be

Partager a toujours été un plaisir pour moi. Ici je partage mon vécu, mon expérience et mon retour sur des logiciels, techniques, matériels. J’essaye d’y mettre ma touche personnelle.

Dépasser les préjugés, initier les différences. Poser les questions et susciter la réflexion. Si ce blog y arrive j’en suis heureux.

Je découvre grâce à Facebook et Instagram des communautés de personnes vivant autour du même nom, des réalités différentes.

Diabète enchaîné

Dernier partage en date. Grâce à Nina Tousch, son diabète enchaîné, un webzine , et diabetopole. J ’ai parlé de mon expérience depuis le mois de février 2021 de cette pompe qui est là avec moi chaque instant: la Medtronic 780 g. Et elle en a fait un article épatant sur les différentes boucles fermées.

https://diabetopole.com/

Voilà et l’année n’est pas finie. Avec tout les rebondissements et nouveautés possibles je me réjouis de vous partager mon quotidien. Le partage pour moi est important, il soude les âmes en ces temps difficiles.

Ma pompe en action et ses indications pour un mieux être

2021-2022 Transformation en cours

Sous ce titre évocateur, juste un retour et un bond en avant. Pendant que le monde s’affole autour des inepties de ce monde je m’extrais de cela et me concentre sur la mission que je me suis confié. Apprendre, partager, soulager, être présent à ce qui se passe.

Je suis à la veille de rencontres diverses au sein de la Luss, pour me former comme patient formateur. Je reçois et je donne est le but pour moi, avec des nuances et des compréhensions différentes.

Si la lecture vous a plu, et souhaitez me retrouver, inscrivez vous à ma newsletter.

Pascal .

Arnaques et confusions

Arnaques

Quand je parle d’arnaques je parle de ce que j’ai lu sur la toile. Le soucis c’est que c’est publié et que cela prétend être la panacée et ou le remède miracle.

Attends! Cela se saurait si le Diabète insulinodépendant était guérissable. Cela se soigne et c’est chronique donc ca ne part pas. Et bien ce que j’ai vu c’est que avec un régime à base de capsules c’est ok il y a rémission et ou guérison. Au delà du fou rire que j’ai eu je me suis dit que faire de cela? Interpeller la personne qui a écrit cela.

C’est une idée qui m’a effleuré l’esprit mais rapidement je suis passé à autre chose, car pas sûr du résultat.

Ecrire et partager mon avis sur ce thème oui j’apprécie car je me sens acteur et que ça libère. De plus informer à contre courant est plutôt fédérateur pour moi. Il n’est pas vendeur de dire qu’une maladie ne se guérit pas et en même temps c’est une réalité. Le cout d’ une éventuelle greffe est hors de prix et il faut des donneurs.

Confusions

Semer le doute est facile de nos jours. Les techniques sont connues et malheureusement cela ne suffit pas à éviter les pièges. La dernière confusion en date m’est apparue sur Facebook. Et cela concernait une montre connectée une sans marque et en faisant des recherches elle était déjà proposée comme étant une HelaBio: smartwatch avec des commentaires de demande de remboursement et ici elle est proposée à 27,69 et présentée comme non invasive. https://www.smartwatchspecifications.com/hela-bio-smart-watch/

A l’heure actuelle il n’y a pas de montre de ce type. J’en avais parlé il y a longtemps, j’avais participé à une récolte de fond pour Pk Vitality.

Plus de nouvelles enfin si ce n’est pas encore accessible.

Les recherches avancent, Medtronic propose un capteur sans calibration, j’attends de m’acheter une montre connectée avec application pour visualiser les variations de mes taux.

Le Freestyle est un capteur avec lecteur qui scanne le capteur pour visualiser le taux actuel du glucose, une flèche de tendance et l’évolution au cours des 8 dernières heures.

Et depuis la recherche avance à grand pas il me semble, il est question de thérapie génique, et autres possibilités, il faut dire que le diabète est très présent. Les maladies seront elles un jour un mauvais souvenir? Des fois j’y crois et en attendant je profite du répit avec cette pompe que porte 24h/24 excepté quelques moments.

J’ai enfin trouver une information sur une montre précise qui me permettra de visualiser mes résultats. Prochain article à ce sujet dès que je l’aurai.

Belle journée.

Pascal

Marseille 9 Janvier 2020

Que va t’il se passer ce jour là?

Je suis invité par Medtronic France pour témoigner de l’utilisation de la pompe Medtronic 670 g.

Au delà du dépaysement il y a le fait que je vais me retrouver face à des personnes que je ne connais pas et que je vais devoir expliquer ce que je vis avec cette pompe vu que cette pompe n’est pas encore proposée en France.

Aujourd’hui. je peux faire le compte rendu de cette extraordinaire rencontre.

Peu importe la destination l’important est le chemin.

Voyage avion, train.

Cela présente bien mon voyage pour accéder à cette rencontre hors pair.

Je me suis levé à 2h30 le jeudi 9 janvier 2020. Départ d ici. Arrivée à l’aéroport de Bruxelles à 3h30. Au moment de l’embarquement l ‘avion est retardé pour le décollage dû à une grève en France. Le hic c’est que j’ai une correspondance. Les infos sont approximatives, j’envoie un message à Caroline de Medtronic que je serai en retard. Il est 4 h10.

Embarquement départ avec 40 minutes de retard. Envoi de message à ma chérie.

Décollage atterrissage à Lyon l avion relais n’est plus là . Envoi sms à ma chérie. Pour la suite je téléphone à Aurelie de chez Medtronic  pour l’informer de la situation. S’ensuit une course après un distributeur de billets pour prendre de l’argent vu que je vais y aller en train et que le payement se fait dans le train. Ils m’attendent. J’arrive à Marseille prendre un taxi et arriver à l’hôtel ou se passe l’interview.

Accueil super sympa comme d’habitude, échange autour d’un lunch. Puis présentation de la pompe en répondant aux questions qui me sont posées par Tania. Echanges de questions réponses, j’ai évidemment mis en avant les avantages de la pompe et ce que cela m’a apporté. Occasion pour moi de remercier les équipes grâce à qui je peux profiter de ce matériel hors pair.

Cette rencontre a été pour moi une occasion de suggérer ce que je pensais, d’encourager si je puis dire la recherche et évidemment remercier pour cette technique embarquée.

La recherche continue, j’en suis à la 780G, plus de confort de précision, de réactivité:). Qui sait de quoi demain est fait?

Pascal

Alimentation :la base

Je ne vais pas parler de diététique il y a suffisamment d’endroits qui en parlent. Non , je vais vous parler de mes tripes.

Pas celles d’Agen:).

Ce que j’aime n’est pas forcément bon?

Du plus loin que je me souvienne manger n’a jamais été un problème pour moi, par contre je n’ai jamais été aussi enveloppé que maintenant.

Apprendre à s’aimer est la base de tout. une fois ce stade atteint, même si cela est révisable, il est plus simple de vivre avec cet intrus qui nous colle à la peau.

Je me rappelle je mange de tout sauf le sucre, pas de « chiques, bonbons, ».

Je me rappelle de « Melo cake ». Plaisir divin que je pouvais manger à l’occasion.

Alimentation, nécessité, plaisir.

J’ai appris avec le temps à manger différemment, pour mon bien.

A l’heure actuelle je déjeune ou pas, je mange moins, et plus de légumes, moins de féculents, viande et ou poisson. J’ai lu dernièrement un livre superbement écrit: Faites votre glucose révolution par Jessie Inchauspé.

Partir de l'absorption des aliments, leur digestion. Décrire le processus de transformation des aliments.
Simple, précis, de manière scientifique.

J’ai parlé d’embonpoint, je n’ai pas fais gaffe, je ne me prive pas puis le constat est là: surpoids. Un défi de plus, que je prends au sérieux, car ne pas savoir bouger comme je veux est impossible pour moi. Réduction alimentaire et sport.

Je fais en moyenne par jour 6 km de par mon travail, j’y ajoute certains jours sport en salle.

Je reviens sur ce livre, qui pour moi est une révolution: prendre le temps, assimiler doucement, dit et redit. Manger légumes, viande-poisson,féculents, dessert. J’ai testé et ca vitalise:).

Ce que j’aime c’est cuisiner, plaisir au quotidien avec ma compagne. Varier les plaisirs, les plats, les régions.

Si je déjeune je prends pain complet fromage, ou œufs.

La j’attends que mon capteur soit prêt, il m’a dit hier soir bye bye. Ca arrive des fois, il faut dire que je ne suis pas toujours tendre, je fonce et je m’accroche. J’ai su le remettre en place, le transmetteur n’avait pas bougé ce jour là, mais à force de bouger, ca se décolle. Bref, une fois que le capteur sera prêt( en moyenne deux heures une fois placé et une heure de charge), je serai reparti pour 7 jours de courbes plus régulières.

Etape essentielle pour la pompe, l’initialisation du capteur.

Voilà une tranche de vie; si questions, n’hésitez pas. Ah oui au passage je ne vends rien:)

Pascal.

Insuline essentielle?

Insuline, ce mot évoque bien des choses mais qu’en est il?

Insuline, qu'est ce que cela? Un liquide oui mais pas que.
Du café oui et de l’insuline.

L’insuline, c’ est une hormone naturellement produite par le pancréas, plus précisément par des cellules spécialisées situées dans les îlots de Langerhans. Elle permet au glucose de pénétrer dans les cellules. Et donc de vivre.

Pourquoi est elle essentielle?

Si le manque d’insuline n’est pas régulé, le diabète amène des complications vitales. Il faut du glucose pour le corps, le cerveau. A défaut le corps va en trouver où il peut, foie, muscles. d’où acétone, et amaigrissement. Et à long terme, dégradation du corps. Imaginez vous le sucre qui se place dans tout le corps, qui déborde, cela coince, crisse, bloque, gangrène. D’où le coma. Un des comas: hyperglycémique.

A l’inverse trop d’insuline, amène si pas de glucides suffisants un coma hypoglycémique:

Nous eûmes la chance que le diagnostic du médecin fût rapide et sûr: il s’agissait d’une crise de coma hypoglycémique, due à une trop forte piqûre d’insuline.(La promesse de l’aube de Romain Gary).

Difficulté des repas avec hypoglycémie.

Tout est question d’équilibre, trop n’est pas dans l’idée l’inverse de trop peu. A mon niveau de ressenti, rien n’est aussi tranché. Si je ne mange rien, je vais malgré tout « subir » les hormones sécrétées par mon corps. Stress, ressenti du corps. A chacun de voir si cela interfère ou pas.

Composition de l’insuline

Et à quoi ressemble l’insuline? Image ci dessous:

https://fr.wikipedia.org/wiki/Insuline#/media/Fichier:InsulinMonomer.jpg

A l’heure actuelle, et c’est vivable, je n’ai pas dit comique, pas de salut sans insuline, d’où injections via seringue et stylos ou pompe. Essentiel.

Je viens de vivre un changement de capteur car défaillant et j’ai repoussé ce changement à plus tard, mal m’en a pris il est 3h14 et à 2h32 j’étais à 302 mg/dl. Je me suis resucré et je n’étais plus sous pompe( si mais pas en boucle fermée), mon ressenti m’ a fait lever et me tester. Donc là j’écris pendant que le capteur s’initialise.

Insuline, gratuite pour moi et quelques privilégiés au vu du prix ailleurs.

Elle est produite par 3 firmes dans le monde: Sanofi, Eli Lilly, Novo Nordisk. A l’heure actuelle des demandes sont faites de considérer l’insuline comme essentielle et de permettre à une majorité de diabétique d’y avoir accès.

#Insuline4all est une manière de conscientiser que l’insuline est un droit pour tous. Et l’écrire c’est essentiel, je pourrais dire :boire de l’eau oui et avoir de l’insuline??

Je vous invite à lire l’article écrit par Nina Tousch qui en parle très bien:

https://diabetopole.com/8-raisons-pour-lesquelles-linsuline-est-si-cher/

J’attends que la boucle s’installe et je teste plus souvent tant je ne supporte pas être au delà de 150mg/dl.

Je vous souhaite une belle journée, et si vous pouviez vous dire ah oui c’est vrai diabétique c’est pas parce que il a mangé trop de .., j’aurais au moins amené cela.

Pascal.

Time in range, it’s ok

Time in range? Temps passé dans la cible(70->180 mg/dl)

Le time in range est cet instantané de la variation des glycémies sur les dernières 24h. Avoir un cent pour cent est juste magnifique et cela booste la volonté.

Le time in range( 100 )est la moyenne sur 24h de glycémies entre 70mg/dl et 180 mg/dl.

Cela est un nombre et au delà de cela c’est jubilatoire, et n’est pas en soi que un leitmotiv. c’est en même temps un défi et une récompense.

Je visualise par moment la moyenne sur la pompe qui calcule sur un délai qui varie entre un jour et 30 jours, les glycémies qui sont analysées toutes les 5 minutes. Et je peux aussi voir cela avec un graphique.

Une courbe plutôt que des chiffres.

Est ce utile de voir cela? Pour moi oui, cela me dynamise, me conforte.

Essayer de traduire ce que je vis est essentiel pour moi, cela se libère, et me permet de peaufiner mes articles. Plus précis toujours en rapport avec mon vécu.

Cette pompe est géniale et il ne tient que à moi de vivre sereinement, sans difficulté.

J’ai sur un an testé ce que je voulais tester. Et je continue. Ma santé est essentielle. Equation déjà mentionnée: alimentation, insuline, sport = Time in Range.

Time in range

Pour l’alimentation, j’y travaille, moins de glucides, moins de féculents. Le piège est de se faire plaisir avec gourmandise. Facile à écrire mais pour le faire.

L’insuline, j’y ai accès, et oui ce n’est pas le cas pour tout le monde, malheureusement. Je vais préparer en avance mes réservoirs ce sera un gain de temps. Qui a dit que diabétique rime avec pas organisé. N’oubliez pas que ce que vous vivez je peux le vivre avec mon lot de ༼ つ ◕_◕ ༽つ.

Ce que je dois acter et potentialiser c’est le sport. Pas spécialement en salle, juste se bouger et encore. Challenge.

https://wheninrange.com/

Belle journée. A bientôt.

Pascal.

De l’urine à la pompe Medtronic 780G, après le capteur Freestyle Libre

Le capteur Freestyle libre est une avancée considérable qui permet de ne plus se piquer le bout des doigts.

Je me suis souvent senti l’âme d’un guerrier. Pas en guerre contre les autres,  non. Plutôt envers moi même et mes tentations puériles de me soigner voir me guérir.

Analyses d’urine et capteur Freestyle libre

En ayant les analyses d’urine je devais ne pas oublier les ustensiles. Avec les seringues jetables, il fallait penser à ne pas en manquer ainsi que l’insuline. Avoir des ordonnances à l’avance qui sont valables 3 mois. Aller dans la pharmacie qui en a en stock. A l’heure actuelle c’est fort pareil, sauf que je me fais un stock, et que les ordonnances durent plus longtemps. Avec chaque année, le renouvellement de la convention. Avancement phénoménal à l’heure actuelle.

Je teste en fait chaque instant; si je puis me permettre cette syntaxe. Je vis l’instant, car c’est comme cela. Être en phase avec ce que je  ressens et  pouvoir,  au-delà des tests savoir comment je vis. Afin de mieux vivre.

Et le  capteur Freestyle Libre?

Une fois en  place, le capteur Freestyle libre reste en place 14 jours. Et cela sans soucis.

Depuis que je les place j’en ai perdu deux avant terme. Un en l’ayant accroché avec la ceinture de sécurité après avoir il faut  le dire baigné, pendant quelques heures dans l’eau. La durée d’immersion est préconisée à 1 heure. L’ayant testé je peux dire que c’est plus mais il peut y a avoir un risque de non contact avec le lecteur. Pour ce qui est de se décoller,  cela est arrivé une fois.

Au final une innovation très sécurisante. Assez discrète et qui ne fait pas mal. Juste une petite sensation de piqûre en le plaçant. J’ai déjà eu du sang qui coulait en fonction de l’endroit où il est mis. Les premiers instants de stupeur passés, j’ai posé un mouchoir dessus. Le capteur fonctionnait bien, j’avais touché une veine.

J’ai lu que pour les vols en avion il n’y a pas de soucis. Cependant il faut le signaler au préposé à la sécurité, pour ne pas passer par le portique comme pour les examens à rayon X, ou les scanners.

Pour le site d’injection. Cela ne se place pas partout. Par exemple sur le ventre, si il y a des poils cela ne colle pas. Et en imaginant un jour si je mets une mini pompe je me dis qu’il faudra raser les poils. Ou trouver un emplacement plus réceptif. Tout s’apprend et tout le temps.

I-Port

https://www.medtronic-diabetes.be/fr/le-systeme-minimed/i-port-advance

L’avantage avec le site d’injection est que il n’y a plus de risque de lipodystrophie. Cela dit il vaut mieux changer l’aiguille du stylo pour éviter qu’elle ne plie  à force de piquer.

I-Port facilité pour injecter

Medtronic 780G

Medtronic 780G
Rien n’échappe à cette pompe.

Et donc comme je vous en parle plus loin ce système en boucle fermée, la merveille pour moi.

Medtronic 780g un an après

Avec ces avantages qui facilitent un  la gestion au quotidien du diabète, il reste néanmoins le calcul des glucides pour éviter les hypoglycémies et les hyperglycémies.

Belle journée, merci de m’avoir lu.

Pascal.

Medtronic 780g un an après

Temps et vie

Le temps passe, a passé et je suis là avec ma pompe. Elle a évolué et m’a permis de découvrir des subtilités. je me suis adapté aux changements. Que ce soit pour le sport en mode objectif temporaire. pour les repas riches et long en mode décontraction. Elle gère, je digère:).

La merveille de technologie concentrée.
La 780 G celle qui est là tout le temps:)

Cathéter

Le cathéter a un nouveau format, se place différemment je dirai de manière plus intuitive. cela prend deux minutes. Plus de temps des fois à trouver le site d’injection. Il reste en place 7 jours et ne bouge pas ou très peu.

Beaucoup de mouvements et il tient en place. Petit et ergonomique, le cathéter avec sa tubulure qui vient se placer facilement et relie donc la pompe au corps. Je m’étais dit ca va être trop court la tubulure fait 80 cm et au final top génial, je ne m’accroche plus comme auparavant. Ma pompe dans ma poche sans plus et en toute tranquillité.

Capteur

Le capteur qui reste 7 jours et n’a plus de nécessité d’être calibré. Un test de vérification mais plus de demande après 3 heures 6 heures.

Qu’ai je appris sur un an.

A déstresser et de plus en plus. La question : et tu manges ce que tu veux??

Oui et pas qu’un peu.

Ce que je calcule mal, la pompe corrige et royalement.

Si elle n’arrive pas à faire descendre la glycémie en deça de 150 mg/dl elle demande vérification de glycémie. et elle suggère de vérifier le cathéter, la tubulure.

J’ai dans l’idée pour le prochain post de décrire une journée type avec alimentation.

Si cela vous dit.

Belle journée:)

Pascal.

Sport? Sports ressort

Le plus dur est de se lancer. Une fois que l’ idée à fait son chemin le reste est plus aisé. En fait c’est le mental qui bloque tout.

Avec ses petites phrases assassines »tu n y arriveras pas « ou « ça va coûter cher ».

Nouveau départ.

Premier geste pour le changement s’ inscrire à un club. Après maintes réflexions j’ai payé, inscription chez Basic Fit. Se rendre au club pour activer la carte.

Prendre rdv pour un premier entraînement. Application un peu foireuse au final ok. J’ai réservé une heure.

Sac prêt j y vais.

Je regarde ce que je vais faire je vais commencer par du vélo. Puis de la marche à pied sur tapis. Le temps que je comprenne comment fonctionne l’engin.

Enchaînements d’exercices L’ heure est vite passée. Je pense déjà au prochain rdv. Et c’est ce que je fais depuis.

J’ y vais je termine ma séance et mon taux est bon pas d’ hypo. Pour y arriver je mets la pompe en mode objectif temporaire. Je peux prévoir par demi heure. A ce moment là la pompe va interagir pour maintenir la glycémie à 150 mg/dl. En fonction des efforts fournis je frôle l’ hypoglycémie mais pas toujours.

Faire du sport dans une salle avec le nécessaire est plus simple pour moi.
Sport à son rythme

Et depuis j’essaye deux fois semaines de m’y rendre. Pas toujours facile à tenir et en même temps c’est une gageure. J’ai dans l’idée de refaire mon vélo. Et être en récup ou congé permet de bouger même si ce ne sont pas des entrainements, ca dépense quand même. Depuis ce matin je suis à 100/100 dans le Tir.

Belle journée.

Pascal