Au delà de l’ âge tout va bien

Au delà de l’âge tout va bien. Quel titre. Oui cela me vient ainsi. L’âge et ses contraintes au jour le jour. Tout est facile ou compliqué en fonction de l’état d ‘esprit. Je me suis rendu compte que les faits arrivent que nous le voulions ou pas. Avec facilité ou pas. Et au delà des mots, comment mieux vivre avec le diabète et ses contraintes.

50 Années de diabète

Et le rapport avec le diabète et bien.  Les variations de sucre que le corps subit et l’esprit aussi n est pas des plus aisés a vivre. Avec le temps je supporte mieux les hypos que les hypers. Je trouve cela déprimant, lent, douloureux. A choisir,  je préfère être a 100 ou 90 de glycémie.

Un moyen simple en apparence est de réussir l’équation a plusieurs inconnues. C’est a dire les aliments, de quoi sont ils composés? De lipide, de vitamines, de glucides de différents nutriments. Et dans mon cas ce que je regarde en premier ce sont les glucides.Et avec l’age, au delà de ceux ci je regarde les lipides.

Balance

Le recours a la balance est nécessaire. Estimer le poids des aliments n’est pas chose aisée. Essayez vous verrez.

Crêpe et crème fraîche quid des glucides.
Manger une crêpe à la crème fraîche peut sembler banal. Tout est question d’appréciation.

Ensuite prendre ou un livre ou une application en fonction du poids et de l’aliment les glucides varient.

Dans l’équation il y a les humeurs qui influent. De bonne humeur alors ça va bien .D’humeur colérique ou maussade les glycémies peuvent s en retrouver modifiées.

Il y a un jeu d’hormones en nous, qu’il est bon de connaître.

Quand j écris ailleurs que je respire cela paraît évident. Il y respiration et respiration. La décontractée lente qui vient du ventre qui irradie le corps et le ménage. Avec le T’ai Chi que je découvre je vais travailler cela pour une harmonie encore plus poussée. Au delà de l’age, il y a l’esprit. Et tout va bien.

Sans l’équation il y a évidemment l insuline que vous avez de base que nous diabétiques devons injecter.

La maladie est facteur d’aggravation du diabète. Du rhume a la grippe, en passant par les indigestions. L’âge au delà de ce que chacun peut prévoir.

Prévoir est gage de sécurité. L’imprévu est mon allié. Je suis passé maître dans l improvisation.

Erreur .

Quand la pompe Medtronic fait un son ou vibre,  je sais qu’il y a un soucis ou une indication pratique qui annonce qu’il faudra calibrer dans une heure ou changer le capteur ou le site d’injection. Les alertes peuvent être variées.

Depuis que je l’utilise j’en ai déjà connu quelques unes. La dernière en date était débit bloqué.

Je sais depuis aujourd’hui que si je relance le débit cela ne fonctionne pas. Ni de calibrer. Donc après avoir compris et pris la décision j’ai changé le site et le réservoir. J’ai regardé ce que j enlevais. Je n’ai pas vu le problème mais si la pompe donne l indication de faire une action je le fais.

Depuis le changement plus de soucis.

Historique des alarmes
Débit bloque
Au delà de l'alarme, la pompe renseigne que faire.
Indications a suivre
La pompe indique à chaque instant que faire.
Suite des instructions

Pascal

Dépassement de soi

Dépassement de soi. Derrière ce titre accrocheur il y a une réalité, ma réalité. J’en ai déjà parlé précédemment cependant je me dois je vous dois de faire le point.

Gagnant a tout prix

Ce n’est pas une fin en soi c’est se dire que quoi que tu vives c’est pour ta pomme. Glucides 15 g mdr.

Ohlala je m égare. Oui le matin tu te lèves et directement tu sens que ça va aller ou pas. De toute façon ça devra aller. Alors autant se booster. C’est devenu automatique ou c’est une routine instaurée. Comment s’instaure le dépassement de soi? C’est un moindre mal de se forcer un peu pour se sentir bien. Ce n’est pas un luxe, tout est plus simple, les sensations, les idées.

J’ouvre les yeux je regarde ma pompe que je vais surnommer mon ombre tant elle est présente et discrète.

Je regarde l’écran et je vois ou j’en suis, les signaux que j’ai laissé de côté. Elle me dit ce que je dois faire. Cela paraît contraignant, ça l’est nettement moins que de subir les conséquences d’une hyperglycémie .

Programme du jour

Je peux décider ce que je veux . Manger ou pas. De même boire ou pas. Du sucre ou pas.  Si je décide de manger,  j évalue et je pèse pour savoir si je suis dans le bon. Je déguste, savoure, donc je profite. Sans aucun regret ni crainte. Je peux savoir toutes les 5 minutes comment ma glycémie varie .

Visibilité des glycémies grâce à une courbe
Toutes les 5 minutes la pompe reçoit via le capteur Enlite les glycémies

Je Vis et profite des opportunités. Et en terme de dépassement de soi il faut maintenir une certaine hygiène alimentaire, se priver par moment pour éviter le surpoids.

Varier les plaisirs pour manger
Comment évaluer les glucides? En lisant les étiquettes ou se référencer à des publications.

Hygiène de vie

Alors me direz vous pourquoi en parler. Il semblerait  que le mieux est l’ennemi du bien. Cependant se tracasser ne sert à rien,s en désintéresser  non plus. Juste être présent et agir du mieux qu’il m’est donné. Alors est ce que je bois de l ‘alcool? Oui. De la même manière est-ce que  je mange des pâtisseries? Oui. Il n’y à rien que je me refuse et je ne suis pas spécialement en surpoids. Les taux sont plus que correct au quotidien et l Hba1c aussi.  J’ai un mental à toute épreuve.  A force de vivre des hauts et des bas cela aide a se surpasser.

47 Feedback Minimed Medtronic 670G

Héros ordinaire guerrier pacifique

Je le vis bien,  d’où je me vis bien. Donc  je suis mon héros de mes jours et de mes nuits. Des fois des nuits courtes parfois des nuits entrecoupées. Or se projeter ne sert à rien. En tout cas pour moi. Je vis l’intuition et l inspiration. Du rêve a la réalité il n’y a qu’un pas cependant  je l’ai franchi sans douleur, en douceur je pose les mots qui me délient me décrivent. Je me libère et cela est salvateur.

Dépassement de soi, un challenge pour se maintenir dans la zone de confort  en d’autres termes des glycémies entre 80 et 120 mg/dl.

En ce domaine au delà d’une HBa1c à 6,6% je réussis à avoir plus de 80 % de résultats dans la zone.

Belle journée à vous guerriers de l’ombre et de la lumière .

Pascal